مرق الدجاج – مطبخ سهل DIY!
أنا من محبي الحساء من طريق العودة. أتناوله معظم أيام الشتاء وهو أحد الأشياء المفضلة لدي للطهي عندما يصبح الطقس باردا. غالبا ما يكون الحساء محلي الصنع أكثر صحة من الحساء من العلبة وطعمه أفضل بكثير. على الرغم من أنني أحب صنع الحساء ، فقد استغرق الأمر مني سنوات للحصول على الشجاعة لمحاولة صنع مخزوني الخاص. يبدو أن الأشخاص الذين رأيتهم يفعلون ذلك كانوا طهاة على شاشة التلفزيون وهذا ليس أنا.
ضرب الطريق!
الصيف هو الوقت المثالي لتحميل السيارة لقضاء عطلة مع العائلة. بغض النظر عن الوجهة ، ستحتاج إلى تناول الطعام على طول الطريق. تصطف الطرق السريعة مع مطاعم الوجبات السريعة ومحطات الوقود ، ولكن هذا كل شيء. ليس فقط الخيارات في هذه الأماكن عالية السعرات الحرارية ومنخفضة في العناصر الغذائية … يمكن أن تصبح باهظة الثمن أيضا!
وجبات خفيفة صيفية لأطفال أصحاء
الصيف قاب قوسين أو أدنى. الأيام تطول، والأطفال خارج المدرسة. الطقس الدافئ مثالي لقضاء الوقت في الخارج مع أطفالك. هناك العديد من الطرق للنشاط في الصيف – أحب الذهاب إلى المسبح والذهاب للتنزه في المساء. ولكن مع كل هذا النشاط الممتع تأتي الحاجة إلى وجبات خفيفة لذيذة!
بناء سلطة أفضل
كم منكم مثلي ويحاول بدء بعض العادات الصحية في العام الجديد؟ سواء كنت تحاول توفير المال أو تناول الطعام بشكل أفضل ، فإن تعبئة وجبة غداء صحية يمكن أن تساعدك على القيام بالأمرين معا! السلطة هي خيار شائع للأشخاص الذين يحاولون تناول الطعام بشكل أفضل ، ولكن لا يتم إنشاء جميع السلطات على قدم المساواة. فيما يلي دليل سريع لتبسيط تعبئة السلطات لتناول طعام الغداء.
زود جسمك بالوجبة الخفيفة المناسبة
العيش على ميزانية طالب جامعي أمر صعب والتخطيط للوجبات في وقت مبكر ليس بالأمر السهل مع الكثير من وقتي في الذهاب إلى العمل والمدرسة. عندما يكون لدي الكثير من العمل المدرسي للقيام به ، عادة ما أتناول وجبات خفيفة أكثر من الوجبات. أنا مستعد لتلك الأسابيع المزدحمة! لقد قمت بتخزين شقتي بإمدادات من الوجبات الخفيفة المغذية التي يمكنني الحصول عليها بسهولة والاستمتاع بها طوال اليوم. تمنحني الوجبات الخفيفة المناسبة الطاقة التي أحتاجها لتجاوز جدول أعمالي المزدحم وتجعلني أشعر بالرضا طوال اليوم.
عشاء مسبق الصنع مقابل عشاء محلي الصنع
على استعداد للذهاب العشاء في صندوق! الراحة مغرية بالتأكيد ، ولكن ما هي المقايضة؟
