Khoảng thời gian tim mạch tác động thấp
Di chuyển cơ thể của bạn là tốt cho cả sức khỏe thể chất và tinh thần của bạn. Hoạt động là một điều tuyệt vời để làm khi cảm thấy căng thẳng, choáng ngợp hoặc lo lắng. Nghỉ ngơi hoạt động thể chất nhanh chóng giúp giải tỏa tâm trí của bạn và có thể giúp nâng cao tinh thần của bạn nếu bạn cảm thấy buồn. Thói quen 10 phút này rất dễ dàng đối với các khớp và chỉ cần một không gian nhỏ.
Related Videos
-
Tập luyện tim mạch
-
Bài tập sức mạnh phần trên cơ thể
-
Bài tập sức mạnh cơ thể thấp hơn
-
Bài tập cho sự cân bằng
-
Khoảng thời gian tim mạch tác động thấp
-
Sức mạnh ngồi, tim mạch và kéo dài
-
Kéo căng phần dưới cơ thể
-
Tập luyện trên ghế
-
Phần trên cơ thể kéo dài
-
Kim tự tháp tim mạch
-
Ghế kéo dài
-
Tập luyện tại nhà – Khoảng thời gian tim mạch
