Intervalos de cardio de bajo impacto
Mover el cuerpo es bueno tanto para la salud física como para la mental. Estar activo es una gran cosa que hacer cuando se siente estresado, abrumado o ansioso. Tomar un descanso rápido de la actividad física ayuda a despejar la mente y puede ayudar a levantar el ánimo si se siente deprimido. Esta rutina de 10 minutos es fácil para las articulaciones y requiere solo una pequeña cantidad de espacio.
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