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Wo ist der Zucker?

Als Ernährungsberaterin denken manche Leute, dass ich keine Süßigkeiten oder Süßigkeiten esse, aber ich tue es! Und am Valentinstag nächste Woche werde ich die Schachtel Pralinen genießen, die mir mein Mann und meine Kinder schenken (und ich werde auch welche teilen!). Essen und Essen sollten angenehm sein, daher ist es in Ordnung, ab und zu zuckerhaltige Speisen und Getränke zu genießen. Es ist nur wichtig, nicht so viele zuckerhaltige Lebensmittel und Getränke zu essen oder zu trinken, dass sie gesündere wie Obst, Gemüse und Wasser ersetzen.