Blog
Hora del tomate – Yum
Los tomates son, con mucho, la verdura más popular que se cultiva en nuestros jardines, y por una buena razón. Son sabrosas, nutritivas, versátiles, relativamente fáciles de cultivar y devuelven un alto valor por el espacio que ocupan.
Desayuno en el camping (elaboración de granola casera)
Mi esposo (Daniel) y yo crecimos en familias a las que les encantaba ir de campamento. Algunos de nuestros mejores recuerdos de la infancia son de viajes de campamento. Cuando comenzamos a salir, descubrimos nuestro amor mutuo por acampar y comenzamos a planificar algunos de nuestros propios viajes de campamento. Las comidas son una parte importante del campamento, por lo que trabajamos juntos para planificar las comidas para nuestros viajes de campamento.
Agua 2.0
El clima se está calentando y nuestro húmedo verano de Iowa está a la vuelta de la esquina. Es fácil recurrir a mezclas de bebidas azucaradas, bebidas deportivas y cajas de jugo en el verano porque son convenientes y sabrosas. El problema con estos es que pueden ser muy caros y también altos en azúcar. Los anuncios nos hacen pensar que cada vez que sudamos necesitamos tomar una bebida deportiva para recuperarnos. La sed es una señal de que tu cuerpo necesita estar hidratado, ¡pero el agua hará el truco a menos que estés haciendo un entrenamiento súper intenso!
Meriendas de verano para niños sanos
El verano está a la vuelta de la esquina. Los días son cada vez más largos y los niños no van a la escuela. El clima cálido es perfecto para pasar tiempo al aire libre con sus hijos. Hay muchas maneras de mantenerse activo en verano: me encanta ir a la piscina y salir a caminar por la noche. ¡Pero con toda esta actividad divertida viene la necesidad de deliciosos bocadillos!
Aperitivos para la piscina
El verano está en pleno apogeo y a mis hijos les encanta pasar tiempo en la piscina. A mi hijo le gusta mucho darse un capricho en el bar de la piscina. Le dejo que reciba una golosina de vez en cuando, pero equilibro eso trayendo nuestros propios bocadillos las otras veces. Dependiendo de la frecuencia con la que vaya a la piscina, el costo de obtener golosinas puede aumentar. Y las opciones no siempre son muy saludables. Mi hijo y mi hija realmente necesitan un refrigerio por la tarde, pero si están nadando activamente bajo el sol caliente, no quiero darles alimentos pesados. Aquí hay algunos bocadillos que me gusta llevar de casa.
Paletas heladas caseras
Si está buscando un postre delicioso pero saludable para su celebración del 4 de julio, pruebe las paletas heladas caseras. Mi familia disfruta de las paletas heladas en esta época del año (o en cualquier otra época del año).
Comprar frutas y verduras de temporada
Sandía fresca, cerezas y arándanos… Señales seguras de que el verano está aquí. A mi hija de 22 meses le encanta comer estas frutas de verano. Me alegro de que le gusten, pero vaya que crea un desastre pegajoso cuando se los come; Jugo de sandía corriendo por su barbilla, sus manos pegajosas con cerezas. Los arándanos no suelen ser demasiado sucios, ¡excepto cuando deja caer uno en su asiento y se sienta en él!
Almacenamiento de frutas y verduras
El verano está aquí y eso significa que muchas frutas y verduras ya están en temporada. Recientemente comencé a cultivar mis propias frutas y verduras para tratar de reducir los costos de comestibles y estoy aprendiendo rápidamente que tendré más de lo que sé qué hacer con él. Tendré una gran cantidad de bayas, por lo que los parfaits de yogur serán un desayuno básico antes del trabajo y los mini pasteles de bayas serán un maravilloso regalo para el postre. Recompensa de verano La ensalada es una gran receta para usar cualquier verdura que pueda tener a mano, ya que cualquier verdura puede entrar en esto y sabrá muy bien.
¡Saliendo a la carretera!
El verano es el momento perfecto para cargar el coche para una escapada en familia. Independientemente del destino, tendrás que comer por el camino. Las carreteras están llenas de restaurantes de comida rápida y gasolineras, pero eso es todo. Las opciones en estos lugares no solo son altas en calorías y bajas en nutrientes… ¡También pueden ser caros!
Es hora de hacer un cambio en la compra de comestibles
Mi hijo mayor acaba de cumplir 8 años. Junto con ese cumpleaños ha llegado un estirón. La ropa que le quedaba bien hace un mes ahora es demasiado corta y demasiado ajustada. ¡Tiene hambre todo el tiempo! Nuestra despensa y refrigerador se están vaciando más rápido que antes.
El verano es una época para la comida, los amigos y la diversión: ¡encuentre un sitio de comidas de verano cerca de usted!
¡Las vacaciones de verano ya casi están aquí! Si bien el aprendizaje no termina cuando termina la escuela, tampoco lo hace la necesidad de una buena nutrición. Los niños que están bien alimentados en el verano regresan a la escuela listos para aprender en el otoño. El Programa de Servicio de Alimentos de Verano del USDA, administrado por el Departamento de Educación de Iowa y patrocinado por escuelas locales, ciudades y organizaciones comunitarias, proporciona comidas gratuitas a los niños cuando no hay clases.
Sándwiches de pudín congelado
¡Es julio y hace calor! Este es el momento perfecto para nuestra receta del mes de julio: pudín congelado Sándwiches. Estas golosinas seguramente te refrescarán en un caluroso día de verano.
