Blog
Usporedba troškova žitarica
Obično imam gotove žitarice za doručak. Zapravo, moja obitelj jede puno žitarica. Ne samo da ga imamo za doručak, već i za između obroka, grickalica za laku noć i kad smo stvarno lijeni, jedemo ga za večeru. Tijekom godina to je bio moj najčešći odgovor na pritužbu moje djece “Gladan sam, što se ovdje može jesti?”
Nemojte se ‘trixed’ u prolazu žitarica …
Nedavno sam pisao o provjeri cijena žitarica u trgovini (vidi Usporedba troškova žitarica). Jedna od trgovina koju sam posjetio ima jedinične cijene objavljene na policama. Jedinična cijena žitarica u trgovini bila je figurirana po unci, ali otkrio sam da ovo možda nije najbolji način za izračunavanje jediničnih cijena žitarica. Evo primjera:
Neka se kupac čuva
Trgovine prehrambenim proizvodima i diskontima vole promovirati grupe različitih proizvoda po istoj cijeni (tj. miješati i odgovarati za 1,00 USD). Neke su dobre kupnje, neke redovna cijena, a ponekad i više.
Voće ili sok – Što je pametnije?
Djeca i odrasli trebaju 1,5 – 2 šalice voća dnevno. Definitivno je pametnije kupiti voće nego sok ako razmišljate samo o prehrani. Pogledajte moj popis u nastavku top 5 razloga zašto je voće bolje. Ako razmišljate o cijeni i prehrani, odgovor je složeniji.
Što je jeftinije: Turska ili šunka?
Dan zahvalnosti je za 10 dana. Jesi li počeo planirati večeru? Najveći trošak obroka vjerojatno će biti šunka ili puretina (ili oboje) koju kupite. Oglasi za namirnice puni su ponuda, poput kupnje šunke i besplatne puretine. Ili kupite namirnice od 50 dolara i nabavite kupon od 5 dolara za puretinu. Bio sam znatiželjan, pa sam svratio u 5 različitih trgovina kako bih provjerio cijene. Išao sam u Hy-Vee, Fareway, Aldi, Dahls i Wal-Mart.
Trebam li slijediti dijetu bez glutena?
Kao dijetetski pripravnik, često dobivam pitanja o dijetama bez glutena. Većina ovih pitanja potaknuta je člancima na Facebooku, web stranicama i knjigama slavnih osoba. Ne mogu vjerovati da sve tvrdnje koje se iznose za bezglutensku prehranu kao što su bezglutenska prehrana pomaže u mršavljenju, povećava energiju i koncentraciju, poboljšava autizam i reumatoidni artritis i općenito bi trebala biti zdravija.
Koliko plaćate kavu?
83% Amerikanaca pije kavu prema internetskom istraživanju Nacionalne udruge za kavu iz 2013. godine. To je porast u odnosu na 78% prošle godine i više nego bilo koja druga zemlja na svijetu.
Uštedite na pikniku 4. srpnja
Bilo da se radi o Superbowl zabavi, djevojačkoj večeri,4. srpnja ili Božiću, pladnjevi s povrćem uvijek su na stolu. Nedavno su moji djed i baka proslavili 50. godišnjicu braka i njihova zabava nije bila drugačija; Na meniju je bio pladanj s povrćem. Moj izvorni instinkt bio je da idem uz praktičnost unaprijed pripremljenog pladnja s povrćem jer sam mislio da će biti usporediv po cijeni. Tada me Spend Smart zamolio da usporedim cijene i vrijeme između domaćih i kupljenih vegetarijanskih pladnjeva. ČOVJEČE, BIO SAM IZNENAĐEN! Priprema vlastitog pladnja u usporedbi s kupnjom već sastavljenog pladnja koštala je trećinu troškova sastavljenog pladnja. Za tu uštedu spreman sam potrošiti 23 minute koje su mi bile potrebne za pripremu povrća.
Biljna ulja – usporedba, cijena i prehrana
Dok sam prošlog tjedna posezao za uljem repice u ormaru dok sam pekao, pogledao sam različita ulja koja imam pri ruci. Ulje repice i maslinovo ulje nalaze se na prednjoj strani ormara jer su to oni koje najčešće koristim, ali imam i ulje kikirikija i sezamovo ulje. Neki se pitaju, poput mog muža, zašto imam četiri različite vrste ulja. Vrsta ulja koju koristim ovisi o vrsti hrane koju pripremam. Za pečenje volim koristiti ulje repice, ali za pečenje ili pirjanje povrća koristim maslinovo ulje.
Učinite to sami Kompleti obroka za djecu
Bolja prehrana, niža cijena i manje otpada
Tjedan dana u tuđim cipelama
Prošli tjedan pisao sam o svom iskustvu s SNAP Challengeom. Ograničio sam svoj proračun za hranu na ono što bih dobio da sudjelujem u SNAP -u (ranije poznatom kao bonovi za hranu). Puno sam naučio i testirao svoje kuharske i šoping vještine! Dr. Ruth Litchfield je moja prijateljica i kolegica koja je dijetetičarka i predaje tečajeve prehrane na našem sveučilištu. Prihvatila je i SNAP izazov. Bio sam fasciniran kad sam saznao za iskustvo njene obitelji.
Restoran brze hrane vs domaći doručak
Napisala Kathryn Standing
