Bài viết

Có gì cho bữa tối tại gia đình Gatewood?

Tuần này đến lượt tôi chia sẻ những gì chúng tôi đang ăn tối tại nhà tôi! Tôi là một fan hâm mộ lớn của việc có các món ăn bao gồm nhiều nhóm thực phẩm. Điều đó có nghĩa là tôi không phải nghĩ đến hoặc làm nhiều món ăn phụ. Một số công thức nấu ăn thường được luân chuyển tại nhà của chúng tôi bao gồm Quick Pad Thai, Thịt bò và rau xào, và Súp mì ống Fagioli . Vì tất cả những thứ này đều có rau, protein và ngũ cốc, một bên trái cây và có thể là một ly sữa là những thứ khác duy nhất tôi cần phục vụ.

Phím tắt giờ ăn tối

Đột nhiên đã đến lúc quay trở lại trường học và thói quen đang thay đổi đối với nhiều người trong chúng ta. Lịch trình bận rộn hơn một chút và chúng tôi có ít thời gian hơn để nấu ăn. Sự cám dỗ để lấy đồ ăn mang đi chắc chắn là có, nhưng chúng ta có thể tiết kiệm tiền và đưa ra lựa chọn bổ dưỡng hơn bằng cách sử dụng một số phím tắt ở nhà thay thế.

Lập kế hoạch bữa ăn được thực hiện cho bạn

Các con tôi bắt đầu đi học sau hai ngày nữa. Nhiều như tôi tận hưởng những ngày ít cấu trúc hơn của mùa hè, tôi đã sẵn sàng để có được một thói quen một lần nữa. Con trai tôi sẽhọc lớp 8 và sẽ chơi bóng đá nên tôi biết khi nó đi tập về vào buổi tối, nó sẽ đói! Do đó, tôi muốn chắc chắn có một kế hoạch cho những gì chúng ta sẽ có cho bữa tối. Tôi lên kế hoạch bữa ăn thường xuyên nhưng đôi khi bộ não của tôi không muốn nghĩ về những gì cần có. Có ai khác cũng cảm thấy như vậy không? Trên chi tiêu thông minh của chúng tôi. Ăn uống thông minh. trang web, chúng tôi có lịch lập kế hoạch bữa ăn mẫu thực hiện suy nghĩ cho bạn! Các kế hoạch bữa ăn kéo dài một tuần bao gồm 3 bữa ăn chính và 2 bữa ăn nhẹ mỗi ngày và các công thức nấu ăn được liên kết. Nếu bạn ăn chay hoặc chỉ quan tâm đến các công thức nấu ăn dựa trên thực vật hơn, có cả một lịch các bữa ăn chay và đồ ăn nhẹ.

Ăn đậu của bạn (gần như) mỗi bữa ăn