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Où est le sucre ?

En tant que diététiste, certaines personnes pensent que je ne mange pas de bonbons ou de sucreries, mais je le fais ! Et le jour de la Saint-Valentin la semaine prochaine, je profiterai de la boîte de chocolats que mon mari et mes enfants m’offriront (et j’en partagerai aussi !). La nourriture et les repas doivent être agréables, il est donc normal de profiter des aliments et des boissons sucrés de temps en temps. Il est juste important de ne pas manger ou boire trop d’aliments et de boissons sucrés qui remplacent des aliments plus sains comme les fruits, les légumes et l’eau.