Blog
Đừng để bị ‘trixed’ trong lối đi ngũ cốc…
Gần đây, tôi đã viết về việc kiểm tra giá ngũ cốc tại cửa hàng tạp hóa (xem So sánh chi phí ngũ cốc). Một trong những cửa hàng tôi ghé thăm có đơn giá được đăng trên kệ. Đơn giá cửa hàng cho ngũ cốc đã được tính trên mỗi ounce, nhưng tôi phát hiện ra đây có thể không phải là cách tốt nhất để tính đơn giá cho ngũ cốc. Đây là một ví dụ:
Hãy để người mua cẩn thận
Các cửa hàng tạp hóa và giảm giá muốn quảng bá các nhóm sản phẩm khác nhau với cùng một mức giá (tức là trộn và kết hợp với giá 1,00 đô la). Một số là mua tốt, một số là giá thông thường, và đôi khi chúng nhiều hơn.
Trái cây hoặc nước trái cây – Cái nào thông minh hơn?
Trẻ em và người lớn cần 1,5 – 2 cốc trái cây mỗi ngày. Mua trái cây chắc chắn là thông minh hơn nước trái cây nếu bạn chỉ nghĩ về dinh dưỡng. Kiểm tra danh sách của tôi dưới đây về 5 lý do hàng đầu tại sao trái cây tốt hơn. Nếu bạn đang suy nghĩ về chi phí và dinh dưỡng, câu trả lời phức tạp hơn.
Rẻ hơn là gì: Thổ Nhĩ Kỳ hay Ham?
Lễ Tạ ơn còn khoảng 10 ngày nữa. Bạn đã bắt đầu lên kế hoạch cho bữa tối của mình chưa? Chi phí lớn nhất của bữa ăn có lẽ sẽ là giăm bông hoặc gà tây (hoặc cả hai) mà bạn mua. Các quảng cáo tạp hóa có đầy đủ các giao dịch, như mua giăm bông và nhận gà tây miễn phí. Hoặc mua $ 50 trong cửa hàng tạp hóa và nhận phiếu giảm giá $ 5 cho gà tây của bạn. Tôi tò mò, vì vậy tôi đã ghé qua 5 cửa hàng khác nhau để kiểm tra giá cả. Tôi đã đến Hy-Vee, Fareway, Aldi, Dahls và Wal-Mart.
Tôi có nên theo chế độ ăn không có gluten không?
Là một thực tập sinh ăn kiêng, tôi nhận được những câu hỏi thường gặp về chế độ ăn không có gluten. Hầu hết những câu hỏi này đã được gợi ý bởi các bài viết trên Facebook, trang web và sách của người nổi tiếng. Tôi không thể tin rằng tất cả các tuyên bố được đưa ra cho chế độ ăn không có gluten như, chế độ ăn không có gluten giúp giảm cân, tăng năng lượng và sự tập trung, cải thiện chứng tự kỷ và viêm khớp dạng thấp, và nói chung được cho là khỏe mạnh hơn.
Bạn đang trả bao nhiêu cho cà phê của mình?
83% người Mỹ uống cà phê theo khảo sát trực tuyến năm 2013 của Hiệp hội Cà phê Quốc gia. Con số này tăng từ 78% vào năm ngoái và nhiều hơn bất kỳ quốc gia nào khác trên thế giới.
Tiết kiệm vào ngày 4th của tháng Bảy Picnic của bạn
Cho dù đó là một bữa tiệc Superbowl, tắm cô dâu, ngày 4 tháng 7 hay Giáng sinh, khay rau luôn ở trên bàn. Gần đây, ông bà tôi kỷ niệm 50 năm ngày cưới và bữa tiệc của họ cũng không ngoại lệ; Một khay rau có trong thực đơn. Bản năng ban đầu của tôi là đi với sự tiện lợi của một khay rau làm sẵn vì tôi nghĩ rằng nó sẽ có giá tương đương. Sau đó, Spend Smart yêu cầu tôi so sánh giá cả và thời gian giữa khay rau tự làm và mua. CẬU BÉ LÀ TÔI NGẠC NHIÊN! Chuẩn bị khay của riêng tôi so với việc mua khay đã lắp ráp tốn một phần ba chi phí của khay lắp ráp. Để tiết kiệm được điều đó, tôi sẵn sàng dành 23 phút để chuẩn bị rau.
Dầu thực vật – So sánh, chi phí và dinh dưỡng
Khi tôi đang với lấy dầu hạt cải trong tủ của mình vào tuần trước trong khi làm bánh, tôi đã nhìn vào các loại dầu khác nhau mà tôi có trong tay. Dầu canola và dầu ô liu ở phía trước tủ vì đó là những thứ tôi sử dụng thường xuyên nhất nhưng tôi cũng có dầu đậu phộng và dầu mè. Một số người có thể tự hỏi, giống như chồng tôi, tại sao tôi có bốn loại dầu khác nhau. Loại dầu tôi sử dụng phụ thuộc vào loại thực phẩm tôi đang chuẩn bị. Để làm bánh, tôi thích sử dụng dầu hạt cải nhưng để rang hoặc xào rau, tôi sử dụng dầu ô liu.
Tự làm Bộ dụng cụ bữa ăn cho trẻ em
Dinh dưỡng tốt hơn, chi phí thấp hơn và ít chất thải hơn
Một tuần ở vị trí của người khác
Tuần trước tôi đã viết về trải nghiệm của mình với Thử thách SNAP. Tôi giới hạn ngân sách thực phẩm của mình ở mức tôi sẽ nhận được nếu tôi tham gia SNAP (trước đây gọi là tem phiếu thực phẩm). Tôi đã học được rất nhiều và thử nghiệm kỹ năng nấu ăn và mua sắm của mình! Tiến sĩ Ruth Litchfield là một người bạn và đồng nghiệp của tôi, một chuyên gia dinh dưỡng và giảng dạy các khóa học dinh dưỡng tại trường đại học của chúng tôi. Cô ấy cũng đã tham gia thử thách SNAP. Tôi rất thích thú khi tìm hiểu về kinh nghiệm của gia đình cô ấy.
Nhà hàng thức ăn nhanh vs Bữa sáng tự làm
Viết bởi Kathryn Standing
