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Petit-déjeuner de la rentrée : Crêpes à l’avoine
Mes enfants commencent leur deuxième semaine d’école, alors nous reprenons lentement notre routine matinale. Il est important pour moi qu’ils commencent la journée avec un bon petit-déjeuner pour les alimenter pour l’apprentissage et les activités parascolaires. L’un de nos incontournables Spend Smart. Manger des recettes intelligentes pour le petit-déjeuner est des crêpes à l’avoine. Mes enfants, mon mari et moi aimons tous ces crêpes. Ils sont fabriqués à l’aide d’un mélange à crêpes qui ne nécessite que l’ajout d’eau. On l’appelle généralement mélange à crêpes « complet ». Pour cette recette, vous remplacerez la moitié du mélange à crêpes par des flocons d’avoine non cuits. La farine d’avoine ajoute une bonne source de fibres aux crêpes, ce qui les rend rassasiantes et garde mes enfants satisfaits jusqu’au déjeuner. J’aime faire ces crêpes le week-end et avoir des restes pour le petit-déjeuner pendant la semaine. Ils se congèlent également bien et peuvent être réchauffés au micro-ondes ou au grille-pain lorsqu’un petit-déjeuner rapide est nécessaire.
Aucune chaleur requise !
La semaine dernière, Justine a partagé un certain nombre de recettes qui ne nécessitent aucun hachage. Cette semaine, j’aimerais partager quelques recettes qui ne nécessitent aucune cuisson. Parfois, il est agréable d’avoir une recette qui utilise un minimum d’équipement et aucune chaleur requise !
Smoothie au beurre de cacahuète et à la banane
Mes enfants et moi adorons préparer des smoothies pour le petit-déjeuner ou comme gâterie spéciale pour accompagner le souper. Nous n’utilisons pas très souvent une recette car c’est amusant d’utiliser ce que nous avons sous la main pour faire quelque chose de savoureux. Cependant, notre recette du mois de juin, Smoothie au beurre de cacahuète et à la banane, est une recette que nous aimons tous.
Smoothie Smackdown : Fait maison vs restauration rapide
L’été est là, et avec la chaleur vient l’envie de tout le monde pour une gâterie sucrée ! J’aime les smoothies aux fruits parce qu’ils peuvent être nutritifs tout en frappant l’endroit. Aller prendre un smoothie dans un fast-food semble être l’idée parfaite pour une journée chaude, mais ces smoothies peuvent être assez chers… et riche en sucre. Faire vos propres smoothies pourrait-il résoudre ce problème ?
