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Décidez de manger plus de repas en famille
Si vous avez des enfants à la maison, prendre des repas réguliers ensemble est un moyen d’améliorer leur santé et leurs résultats scolaires. Le personnel de l’Université d’État de l’Iowa examine la recherche derrière les avantages des repas en famille et des conseils pour mettre en pratique les repas en famille dans un blog appelé Family Meal Time et une publication intitulée Say « Yes » to Family Meals.
Construire une meilleure salade
Combien d’entre vous sont comme moi et essaient de prendre des habitudes saines pour la nouvelle année ? Que vous essayiez d’économiser de l’argent ou de mieux manger, préparer un déjeuner sain peut vous aider à faire les deux ! La salade est une option courante pour les personnes qui essaient de mieux manger, mais toutes les salades ne sont pas égales. Voici un guide rapide pour simplifier l’emballage des salades pour le déjeuner.
