Blog
Inspiracija za plan obroka: Kako pronaći ideje kada zapnete
Da li je nečiji um prazan kada počnete praviti plan obroka, a ne možete se sjetiti ničega što biste zapisali? Ili sam to samo ja? Nekih tjedana ideje mi jednostavno padnu na pamet. Druge tjedne borim se s odlukom što napraviti. Evo četiri stvari koje radim kako bih lakše smislio ideje za svoj plan obroka.
MyPlate serija – Christine
Ovaj tjedan započinjemo seriju blogova o MyPlateu . MyPlate je jednostavan vodič koji će nam pomoći da razmišljamo o skupinama hrane u obrocima i grickalicama. Nekolicina nas troši pametno. Jedite pametno. Autori bloga podijelit će kako koristimo MyPlate ideje kod kuće. Već sam na blogovima dijelio da većinu vremena kuham za sebe. Čuo sam prijatelje kako dijele da ne vole kuhati za sebe jer se čini da je to toliko posla samo za jednu osobu, a preteško je jesti zdravo na taj način. Na kraju pojedu jednu stvar za svoj obrok jer se kuhanje više stvari čini kao previše truda. Slažem se da to može biti teško i želio bih podijeliti neke od strategija koje koristim za uživanje u kuhanju zdravih obroka s više skupina namirnica, čak i ako su samo za mene.
“Mama, što je za večeru”?
Kao zaposlena mama dvoje djece mlađe od 5 godina, pitaju me “mama, što je za večeru?” otprilike u isto vrijeme svaki dan. Kako bih ostao organiziran, svake subote odlučujem o planu obroka posvećenom isključivo večerama za nadolazeći tjedan. Gledajući svaki dan pojedinačno imam bolju predodžbu koliko ću vremena morati posvetiti pripremi večere. To mi također pomaže pratiti koji dani moja obitelj ima večernje obveze koje mogu otežati pripremu vremenski intenzivnog obroka.
Osujećuju frustracije zbog rasipanja hrane
Ima nekoliko stvari koje me frustriraju u kuhinji. Želite li čuti o njima?
Kasnonoćno planiranje obroka
Jesi li čuo izreku “Nova godina, Nova ja”? Nakon što se kalendar prebacio na siječanj, moj osobni e-mail bio je preplavljen načinima stvaranja novih fitness i prehrambenih navika, novim prijedlozima garderobe, savjetima kako postati bolji roditelj, a popis se nastavio i nastavio. Početak nove godine ima tendenciju da ljudi razmišljaju o novogodišnjim odlukama i postavljaju sebi ciljeve. Nikada nisam bio od onih koji su odredili novogodišnju odluku, ali imajući dijete od 5 mjeseci i 4-godišnjaka kod kuće, odlučio sam da je ovo sjajna godina da postavim neku namjeru za svoju kasnonoćnu naviku!
Planiranje obroka uz omiljene obiteljske recepte
Planiranje obroka i korištenje plana obroka za izradu popisa namirnica vrhunski su savjet za uštedu novca na hrani. Planiranjem obroka i korištenjem popisa kada kupujete točno znate što trebate kupiti i manje je vjerojatno da ćete kupiti predmete koji vam nisu potrebni.
Savjeti za planiranje obroka za jednostavne i zdrave obroke
