Bài viết
Dòng MyPlate – Jody
Hai tuần qua , Christine và Katy đã chia sẻ cách họ sử dụng MyPlate ở nhà khi nghĩ về bữa ăn và đồ ăn nhẹ. Hôm nay đến lượt tôi! Chúng tôi có một hình ảnh nhỏ của MyPlate trên tủ lạnh của chúng tôi để nhắc nhở chúng tôi suy nghĩ về việc cân bằng các nhóm thực phẩm khác nhau khi lựa chọn bữa ăn và đồ ăn nhẹ của chúng tôi. Một số ngày chúng ta làm tốt hơn những ngày khác! Khi tôi lập kế hoạch bữa ăn và viết danh sách hàng tạp hóa trong tuần, tôi nghĩ về MyPlate. Tôi là một fan hâm mộ lớn của việc bao gồm súp trong kế hoạch bữa ăn của tôi vào thời điểm này trong năm vì nó bao gồm nhiều nhóm thực phẩm trong một món ăn. Một số món yêu thích của chúng tôi là Súp Pasta Fagioli, Súp gà Mexico và Ớt chay. Mặc dù các con tôi đôi khi trợn mắt nhìn tôi khi tôi nói chuyện với chúng về việc ăn nhiều loại thực phẩm (bao gồm cả trái cây và rau quả!), Tôi có thể nói rằng chúng đang lắng nghe. Ví dụ, vào những ngày con gái tôi đóng gói bữa trưa đến trường, cô ấy đảm bảo bao gồm các mặt hàng từ bốn hoặc năm nhóm thực phẩm. Tôi chỉ đảm bảo có sẵn một số tùy chọn để cô ấy lựa chọn. Một cách thú vị để dạy trẻ em về MyPlate là sử dụng Spend Smart.
Ớt chay
Chào mừng đến với một năm mới! Khi tôi bắt đầu năm mới, tôi có một mục tiêu để trở lại thói quen chuẩn bị thức ăn vào cuối tuần mà tôi có thể mang đi làm cho bữa trưa trong tuần. Một công thức mới trên Spend Smart. Ăn uống thông minh. mà tôi thấy hoàn hảo cho việc này là Ớt chay. Tôi thấy công thức này dễ chế biến vì nó sử dụng cà chua và đậu đóng hộp và ngô đông lạnh. Các loại rau duy nhất tôi cần cắt nhỏ là một ít hành tây và ớt chuông. Sử dụng các mặt hàng đóng hộp và đông lạnh có nghĩa là tôi có thể giữ chúng trong tay để sẵn sàng khi tôi muốn làm ớt.
