Blog
MyPlate serija – Jody
Posljednja dva tjedna Christine i Katy podijelile su kako koriste MyPlate kod kuće kada razmišljaju o obrocima i grickalicama. Danas je moj red! Na našem hladnjaku imamo malu sliku MyPlatea koja nas podsjeća da razmišljamo o postizanju ravnoteže različitih skupina namirnica pri odabiru obroka i grickalica. Neke dane radimo bolje od drugih! Kad planiram obroke i pišem popis namirnica za tjedan, razmišljam o MyPlateu. Veliki sam obožavatelj uključivanja juhe u svoj plan obroka u ovo doba godine jer uključuje više grupa hrane u jednom jelu. Neki od naših favorita su Fagioli juha od tjestenine, meksička pileća juha i vegetarijanski čili. Iako moja djeca ponekad kolutaju očima na mene kad im govorim o jedenju razne hrane (uključujući voće i povrće!), mogu reći da slušaju. Na primjer, u danima kada moja kći pakira ručak za školu, ona se pobrine da uključi namirnice iz četiri ili pet grupa hrane. Samo se pobrinem da ima pri ruci neke opcije koje može izabrati. Zabavan način podučavanja djece o MyPlateu je korištenje Spend Smart.
Pomama za grupom hrane
Je li rajčica voće ili povrće? Pripadaju li jaja u skupinu mliječnih ili proteinskih namirnica? Food Group Frenzy zabavna je nova igra na Spend Smart. Jedite pametno. web stranica koja testira vaše znanje o skupinama hrane. Cilj igre je što prije smjestiti različite prehrambene artikle u ispravan dio MyPlatea. Korištenje igre zajedno s edukativnim sadržajem MyPlate pod karticom Djeca izvrstan je način da djeca nauče o različitim skupinama hrane i zašto je svaka od njih važna za zdravo tijelo.
Svi volimo hranu
Prije nekoliko tjedana, moja 9-godišnja kći došla je kući iz škole uzbuđena da mi pokaže rad na kojem je radila. Naslovljen je “Hrana”, a prva rečenica bila je “Svi volimo hranu”. Nije li to istina! Dalje kaže da bi pola vašeg tanjura trebalo biti voće i povrće, te da s vremena na vrijeme možete imati šećer. Govori o MyPlateu i govori ponešto o svakoj skupini hrane. Na poleđini je napravila popis namirnica za svaku od skupina hrane. Kao mama i dijetetičarka, njen rad me nasmijao.
Sretno, zdravo srce
Veljača je mjesec američkog srca. Vrijeme je da se usredotočimo na navike koje nam mogu pomoći da živimo zdravim životom srca. To je važno jer su srčane bolesti vodeći uzrok smrti muškaraca i žena u SAD-u.
