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„Mama, was gibt es zum Abendessen“?
Als vielbeschäftigte Mutter von zwei Kindern unter 5 Jahren werde ich jeden Tag etwa zur gleichen Zeit gefragt: „Mama, was gibt es zum Abendessen?“. Um mir zu helfen, organisiert zu bleiben, entscheide ich mich jeden Samstag für einen Essensplan, der ausschließlich dem Abendessen für die kommende Woche gewidmet ist. Wenn ich jeden Tag einzeln betrachte, habe ich eine bessere Vorstellung davon, wie viel Zeit ich für die Zubereitung des Abendessens aufwenden muss. Dies hilft mir auch zu verfolgen, an welchen Tagen meine Familie abendliche Verpflichtungen hat, die es schwieriger machen können, eine zeitintensive Mahlzeit zuzubereiten.
Essensplanung für Sie erledigt
Meine Kinder beginnen in zwei Tagen mit der Schule. So sehr ich die weniger strukturierten Sommertage genieße, bin ich bereit, wieder in eine Routine zu kommen. Mein Sohn wird in die 8. Klasse gehen und Fußball spielen, also weiß ich, dass er hungrig sein wird, wenn er abends vom Training nach Hause kommt! Deshalb möchte ich sicher sein, einen Plan für das Abendessen zu haben. Ich plane regelmäßig Mahlzeiten, aber manchmal will mein Gehirn einfach nicht darüber nachdenken, was ich essen soll. Geht es noch jemandem genauso? Auf unserer Spend Smart. Essen Sie intelligent. Website haben wir Beispielkalender für die Essensplanung , die das Denken für Sie übernehmen! Die einwöchigen Speisepläne umfassen 3 Mahlzeiten und 2 Snacks pro Tag und Rezepte sind miteinander verknüpft. Wenn du dich vegetarisch ernährst oder einfach nur an eher pflanzlichen Rezepten interessiert bist, gibt es einen ganzen Kalender mit vegetarischen Mahlzeiten und Snacks.
Alles in einem Topf
Als ich über unser Thema der Lieblingsgerichte nachdachte, fiel es mir schwer, mich für eine Sache zu entscheiden. Ich fragte sogar meine Mutter, worüber ich ihrer Meinung nach schreiben sollte. Sie würde es wissen, oder? Sie schlug alles vor, was mit Kartoffelpüree zu tun hat, und sie ist wahrscheinlich genau richtig 🙂 . Als ich jedoch mehr darüber nachdachte, gehe ich zu Lebensmitteln, wenn ich mich erschöpft fühle und einfach nur eine gute Mahlzeit brauche, One-Pot-Mahlzeiten.
Suppe… Was rettet mir gerade das Leben?
Ein Kollege fragte kürzlich bei einem Meeting als Eisbrecher: „Was rettet Ihnen gerade das Leben?“ Meine Antwort war ein gutes Buch. Je mehr ich darüber nachdachte, desto mehr hätte Suppe meine Antwort sein sollen. Ich befinde mich gerade in einem echten Trott der Essensplanung. Der Gedanke, darüber nachdenken zu müssen, was ich meiner Familie zum Abendessen kochen soll, tut mir im Kopf weh. Suppe zur Rettung! Meine Familie liebt Suppe und dafür bin ich dankbar. Hier ist, was ich an Suppe liebe.
4 Tipps für eine gesunde Ernährung mit kleinem Budget
Frühstücken. Dies ist die wichtigste Mahlzeit des Tages und die am häufigsten ausgelassene. Es ist in der Regel auch das schnellste und billigste in der Herstellung. Denken Sie an Haferflocken, Toast, Eier, Pfannkuchen, Obst, fettarme Milch. Schon das Frühstück hilft, Ihr Gehirn und Ihren Körper aufzuladen. Kaufen Sie Grundnahrungsmittel. Bohnen, Nudeln und Haferflocken sind wirklich preiswert und sättigend. Fischkonserven oder Tiefkühlgemüse werden nicht schlecht, bevor Sie sie verwenden können. Eier sind ein sehr preiswertes Protein, ebenso wie Bohnen und Erdnussbutter. Planen Sie im Voraus. Wenn Sie hungrig und gehetzt sind, ist es schwer, an preisgünstige Lebensmittel zu denken. Machen Sie ein Slow-Cooker-Rezept, das für mehrere Mahlzeiten reicht. Teilen Sie die Lebensmittel auf mehrere Behälter auf, um das Aufwärmen zu erleichtern. Oder bewahren Sie die Zutaten für eine preiswerte Mahlzeit in einem Regal auf, damit Sie nicht darüber nachdenken müssen, was Sie zubereiten sollen, wenn Sie müde sind. Eine nahrhafte Mahlzeit enthält etwas aus jeder Lebensmittelgruppe: Getreide, Fleisch, Obst, Gemüse und Milch. Achten Sie darauf, was Sie trinken. Kaffee, Limonade, Energydrinks und Alkohol können dehydrierend und teuer sein. Wasser und Milch sind gesund und preiswert. Nachfüllbare Wasserflaschen amortisieren sich innerhalb weniger Tage. -Hinweise von Peggy
Slow-Cooker-Mahlzeit für eine Menschenmenge
Gestern Abend hatte ich meine Geschwister, ihre Ehepartner und meine Eltern zum Abendessen (insgesamt 11). Es war eine dieser Zeiten, in denen ich alle einlud und dann anfing, darüber nachzudenken, was ich machen könnte. Das Menü war etwas kniffliger, da mein Ofen letzte Woche nicht mehr funktionierte und ich keinen Ersatz habe. Ich wollte nicht den ganzen Tag damit verbringen, das Essen zuzubereiten oder viel Geld auszugeben – und ich war mir nicht sicher, wann wir uns tatsächlich zum Essen hinsetzen würden.
Küchengeschenke, die helfen, Geld zu sparen
Ich bin nicht viel dafür, meine Arbeitsplatten mit Einweggeräten wie Brötchenwärmern, Eistütenherstellern, Drehspießen, Hotdog-Kochern, Reiskochern, Einportions-Kaffeemaschinen usw. auszukleiden. Aber ich denke, dass einige kleine Geräte dazu beitragen können, das Kochen zu Hause schneller, einfacher oder billiger zu machen. Hier sind ein paar Ideen für Ihre Geschenkliste:
Slow Cooker Schwarzäugige Erbsensuppe
Meine Familie hatte nie irgendwelche Essenstraditionen für Neujahr. Ich habe mich über einige Neujahrstraditionen aus der ganzen Welt informiert und alles, was ich gelesen habe, klang so gut, dass ich denke, ich muss eine dieser Traditionen mit meiner Familie beginnen.
Lebensmittel in einem Slow Cooker sicher aufbewahren
Wir erhalten oft Anfragen nach Rezepten, die in einem Slow Cooker zubereitet werden können. Das ist nicht verwunderlich, da Sie die Zutaten in den Slow Cooker geben, ihn einschalten und dann Ihrem Tag nachgehen können, während das Essen kocht. Sie müssen nicht viel Zeit in der Küche verbringen, wenn Sie andere Dinge zu tun haben! Hier sind einige Tipps, um Lebensmittel bei der Verwendung eines Slow Cookers sicher zu halten.
Slow Cooker Rezept Zusammenfassung
Wir lieben unsere Slow Cooker bei Spend Smart. Essen Sie intelligent. Es ist so eine Freude, nach einem anstrengenden Tag zu einer hausgemachten Mahlzeit nach Hause zu kommen, die fertig zum Verzehr ist. Bei unserem Feiertags-Potluck haben wir zu dritt Slow Cooker-Gerichte zubereitet!
Slow Cooker – Rezepte umwandeln
Ich liebe es, meinen Slow Cooker aus vielen Gründen zu benutzen. Im Moment ist der Hauptgrund, warum ich meinen Slow Cooker liebe, das Timing. Normalerweise gibt es zwei oder drei Nächte pro Woche, an denen jemand in unserer Familie um 6 oder 6:30 Uhr irgendwo sein muss. Es ist wirklich schwer für mich, eine Mahlzeit zuzubereiten, alle zu ernähren und dann drei Kinder pünktlich aus der Tür zu bekommen. Das sind die Nächte, in denen ich mich auf meinen Slow Cooker verlasse. Ich kann am Vorabend eine Mahlzeit vorbereiten, morgens den Slow Cooker laden und abends eine großartige Mahlzeit fertig haben.
Lernen Sie aus unseren Fehlern
Die meisten Köche haben ein Rezept ausprobiert, das nicht so ausgefallen ist, wie sie es geplant hatten. Manchmal ist es ein Kuchen, der auf der Theke zusammenbricht, ein anderes Mal ist es ein Braten, der roh in der Mitte gelandet ist. Das Beste, was Sie tun können, wenn dies passiert, ist, zu versuchen, aus dem Fehler zu lernen, damit er nicht noch einmal passiert. Wir haben einige häufige Fehler zusammengestellt, die Menschen mit Slow Cookern machen, um Ihnen zu helfen, sie in Ihrer Küche zu vermeiden.
