Blog
Vergleich der Getreidekosten
Normalerweise esse ich verzehrfertiges Müsli zum Frühstück. Tatsächlich isst meine Familie viel Müsli. Wir essen es nicht nur zum Frühstück, sondern auch für Snacks zwischendurch, Snacks vor dem Schlafengehen und wenn wir wirklich faul sind, essen wir es zum Abendessen. Im Laufe der Jahre war es meine häufigste Reaktion auf die Beschwerde meiner Kinder: „Ich habe Hunger, was gibt es hier zu essen?“
Lassen Sie sich nicht im Müsligang „trixen“…
Kürzlich habe ich über die Überprüfung der Müslipreise im Lebensmittelgeschäft geschrieben (siehe Müslikostenvergleich). In einem der Geschäfte, die ich besucht habe, hängen die Stückpreise in den Regalen. Der Ladenstückpreis für Müsli wurde pro Unze berechnet, aber ich habe festgestellt, dass dies möglicherweise nicht der beste Weg ist, um den Stückpreis für Müsli zu ermitteln. Hier ist ein Beispiel:
Lassen Sie den Käufer vorsichtig sein
Lebensmittelgeschäfte und Discounter bewerben gerne Gruppen verschiedener Produkte zum gleichen Preis (d. h. Mix and Match für 1,00 $). Einige sind gute Käufe, andere sind der reguläre Preis und manchmal mehr.
Obst oder Saft – was ist intelligenter?
Kinder und Erwachsene benötigen 1,5 – 2 Tassen Obst pro Tag. Es ist definitiv klüger, Obst als Saft zu kaufen, wenn Sie nur an die Ernährung denken. Schauen Sie sich meine Liste unten mit den 5 wichtigsten Gründen an, warum Obst besser ist. Wenn Sie über Kosten und Ernährung nachdenken, ist die Antwort komplizierter.
Was ist billiger: Truthahn oder Schinken?
Thanksgiving ist noch etwa 10 Tage entfernt. Haben Sie mit der Planung Ihres Abendessens begonnen? Die größte Ausgabe des Essens wird wahrscheinlich der Schinken oder Truthahn (oder beides) sein, den Sie kaufen. Die Lebensmittelanzeigen sind voll von Angeboten, wie z. B. einen Schinken zu kaufen und einen Truthahn kostenlos zu bekommen. Oder kaufen Sie Lebensmittel im Wert von 50 US-Dollar und erhalten Sie einen Gutschein im Wert von 5 US-Dollar für Ihren Truthahn. Ich war neugierig, also habe ich bei 5 verschiedenen Geschäften angehalten, um die Preise zu überprüfen. Ich ging zu Hy-Vee, Fareway, Aldi, Dahls und Wal-Mart.
Sollte ich mich glutenfrei ernähren?
Als Diätpraktikantin bekomme ich häufig Fragen zu glutenfreien Diäten. Die meisten dieser Fragen wurden durch Artikel auf Facebook, Websites und Büchern von Prominenten aufgeworfen. Ich kann nicht glauben, dass all die Behauptungen über glutenfreie Diäten gemacht werden, wie z. B. glutenfreie Diäten helfen beim Abnehmen, steigern Energie und Konzentration, verbessern Autismus und rheumatoide Arthritis und sollen im Allgemeinen gesünder sein.
Wie viel zahlen Sie für Ihren Kaffee?
83 % der Amerikaner trinken Kaffee laut der Online-Umfrage der National Coffee Association aus dem Jahr 2013. Das ist ein Anstieg von 78 % im letzten Jahr und mehr als in jedem anderen Land der Welt.
Sparen Sie bei Ihrem Picknick am 4. Juli
Ob Superbowl-Party, Brautparty, 4. Juli oder Weihnachten, Gemüseschalen stehen immer auf dem Tisch. Kürzlich feierten meine Großeltern ihren 50. Hochzeitstag und ihre Party war nicht anders; Ein Gemüsetablett stand auf der Speisekarte. Mein ursprünglicher Instinkt war es, mich für die Bequemlichkeit eines vorgefertigten Gemüsetabletts zu entscheiden, weil ich dachte, dass es preislich vergleichbar wäre. Dann bat mich Spend Smart, die Preise und die Zeit zwischen selbstgemachten und gekauften Gemüseschalen zu vergleichen. JUNGE, WAR ICH ÜBERRASCHT! Die Vorbereitung meines eigenen Tabletts kostete im Vergleich zum Kauf des bereits montierten Tabletts ein Drittel der Kosten des zusammengebauten Tabletts. Für diese Einsparungen bin ich bereit, die 23 Minuten aufzuwenden, die ich für die Zubereitung des Gemüses gebraucht habe.
Pflanzenöle – Vergleich, Kosten und Ernährung
Als ich letzte Woche beim Backen nach dem Rapsöl in meinem Schrank griff, schaute ich mir die verschiedenen Öle an, die ich zur Hand habe. Das Rapsöl und das Olivenöl sind vorne im Schrank, weil ich diese am häufigsten verwende, aber ich habe auch Erdnussöl und Sesamöl. Einige mögen sich fragen, wie mein Mann, warum ich vier verschiedene Arten von Öl habe. Die Art des Öls, das ich verwende, hängt davon ab, welche Art von Essen ich zubereite. Zum Backen verwende ich gerne Rapsöl, aber zum Braten oder Anbraten von Gemüse verwende ich Olivenöl.
Do-it-yourself-Kochboxen für Kinder
Bessere Ernährung, geringere Kosten und weniger Abfall
Eine Woche in den Schuhen eines anderen
Letzte Woche habe ich über meine Erfahrungen mit der SNAP Challenge geschrieben. Ich beschränkte mein Lebensmittelbudget auf das, was ich erhalten würde, wenn ich an SNAP (früher bekannt als Lebensmittelmarken) teilnehmen würde. Ich habe viel gelernt und meine Koch- und Einkaufskünste auf die Probe gestellt! Dr. Ruth Litchfield ist eine Freundin und Kollegin von mir, die Ernährungsberaterin ist und Ernährungskurse an unserer Universität unterrichtet. Sie nahm auch die SNAP-Herausforderung an. Ich war fasziniert, von den Erfahrungen ihrer Familie zu erfahren.
Fast-Food-Restaurant vs. hausgemachtes Frühstück
Geschrieben von Kathryn Standing
