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Fruta o jugo: ¿cuál es más inteligente?

Los niños y los adultos necesitan de 1,5 a 2 tazas de fruta al día. Definitivamente es más inteligente comprar fruta que jugo si solo piensas en nutrición. Echa un vistazo a mi lista a continuación de las 5 razones principales por las que la fruta es mejor. Si estás pensando en el costo y la nutrición, la respuesta es más complicada.