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¡Frijoles, judías, son buenas para el corazón!
Si tienes niños pequeños o un sentido del humor divertido, probablemente ya sabes cómo va 😊 el resto de ese jingle. En mi opinión, las judías merecen más crédito del que reciben. Con los años empecé a añadir más legumbres a nuestra comida semanal para ahorrar en la compra. Me costó un tiempo darme cuenta de que no solo estaba reduciendo gastos, sino que también disfrutaba de muchos de los beneficios para la salud que ofrecen las alubias.
Aventuras en la freidora de aire – Parte 2
Esta semana puedo compartir con ustedes sobre mis aventuras con la freidora. Consulte el blog de Justine de la semana pasada para conocer su experiencia haciendo brócoli y pescado asados en su freidora.
Frijoles negros: un alimento básico de la despensa
La semana pasada, Christine compartió con ustedes cómo usa proteínas de origen vegetal en su cocina casera. Esta semana estoy haciendo lo mismo con los frijoles negros. Una lata de frijoles negros es un alimento básico de la despensa en mi casa. Casi siempre tengo uno a mano. Con tres niños ocupados, necesito poder crear una comida rápida en los días en que nuestra agenda está llena. Los frijoles negros enlatados me permiten hacer eso. Aquí hay tres Spend Smart. Come inteligentemente. Recetas de platos principales que usan frijoles negros enlatados para la proteína.
