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Faits sur les graisses

Toutes les graisses ne sont pas égales

Lorsqu’il s’agit de manger sainement et de perdre du poids, les gens ont tendance à ne pas savoir quel type et quelle quantité de graisse ils devraient manger. Les graisses sont nécessaires à une bonne santé, cependant, certains types de graisses sont des choix plus sains que d’autres. Les graisses fournissent des calories pour l’énergie, aident à protéger les organes et gardent votre corps au chaud. Ils aident également à l’absorption des vitamines A, D, E et K. Si vous ne savez pas quelles graisses sont contenues dans les aliments et lesquelles manger, utilisez les informations ci-dessous pour savoir quelles graisses sont contenues et lesquelles sont éliminées.