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Cinq façons de donner un sens aux Fêtes
À quelques jours de Noël, j’aimerais partager les conseils d’une de mes collègues, Malisa Rader, spécialiste de la vie familiale et de Let’s Talk… Blogueuse sur la garde d’enfants . Malisa déclare : « Pour beaucoup d’enfants, les vacances ne signifient qu’une chose : obtenir plus de choses. Bien que les cadeaux fassent partie de la saison, de nombreux parents cherchent à refuser le mercantilisme tout en préservant des souvenirs de vacances importants en famille. Il est important de rendre d’autres parties des vacances tout aussi significatives. »
Le sodium et les enfants
Les préoccupations concernant le sodium et son lien avec l’hypertension artérielle et les maladies cardiaques se retrouvent le plus souvent chez les personnes d’âge moyen et plus âgées. Cependant, selon le CDC, environ 90% des enfants américains âgés de 6 à 18 ans mangent trop de sodium quotidiennement et 1 enfant sur 6 souffre d’hypertension artérielle (source).
Le bas sur les enfants et la constipation
Lorsqu’on m’a demandé d’écrire un blog pour la rentrée scolaire, le premier sujet qui m’est venu à l’esprit était les enfants et la constipation. C’est souvent un sujet que personne ne veut aborder, mais une fois que quelqu’un le fait, tout le monde veut en parler !
Halloween arrive
Vous vous attendiez à ce que nous parlions de distribuer des crayons au lieu de bonbons, n’est-ce pas ? Bien que les friandises sans bonbons soient un moyen de célébrer les vacances sans faire le plein de sucre, la plupart des enfants ne sont pas très enthousiastes à propos de cette approche et nous voulons des enfants heureux à Halloween.
Je n’aime pas ça !
« Je n’aime pas ça » s’entend plus souvent que je ne le voudrais dans ma cuisine ! Souvent, mes enfants me disent qu’ils n’aiment pas ce que j’ai préparé pour le souper, avant même de l’avoir essayé. Il est normal que les jeunes enfants préfèrent les aliments qu’ils connaissent bien et qu’ils aient des périodes où ils ne veulent manger qu’un ou deux aliments différents. Cependant, il existe des moyens d’aider votre enfant à essayer de nouveaux aliments.
Recettes pour les petites mains
Il n’y a aucun moyen de contourner le fait que cuisiner avec des enfants peut être un peu salissant. Mis à part les miettes et les déversements, cuisiner avec les enfants est un excellent moyen de passer du temps de qualité et d’enseigner des compétences importantes comme mesurer, compter, fractionner et suivre des instructions. Sans parler du fait que les enfants seront plus susceptibles de goûter quelque chose qu’ils ont aidé à faire. Vous trouverez ci-dessous un tour d’horizon des recettes de plats amusants à préparer et à manger avec les enfants.
Quelle quantité mon enfant devrait-il manger ?
Quelle quantité mon enfant devrait-il manger ? C’est une question que chaque parent se pose. Malheureusement, la réponse n’est pas simple. La réponse dépend de l’âge de l’enfant, s’il traverse ou non une poussée de croissance, de l’état de santé de l’enfant et d’autres facteurs que nous ne comprenons même pas.
Macaroni au fromage maison
Notre recette du mois de mars est le macaroni au fromage maison. Cette recette est un moyen plus facile (et plus sain) de préparer un favori classique, c’est donc un bon moyen d’impliquer les enfants dans un repas. Dans les semaines à venir, nos blogs se concentreront sur les différentes façons dont les enfants peuvent développer l’amour de la cuisine en aidant dans la cuisine.
Brocoli ou carottes ? Meal Planning with Kids
Une chose que je pense faire assez bien, c’est de laisser mes enfants aider dans la cuisine. Même si cela prend un peu plus de temps et qu’il y a un peu plus de désordres, c’est amusant et je sais que mes enfants acquièrent des compétences importantes. D’un autre côté, un domaine dans lequel je ne prends pas le temps de les impliquer est la planification des repas. De temps en temps, je leur demande de choisir entre plusieurs choix, mais c’est à peu près tout. La planification des repas est certainement une compétence que je veux que mes enfants aient à l’âge adulte, alors c’est le moment !
Les enfants et la technologie à l’épicerie
Cette semaine, dans notre série sur la participation des enfants à la cuisine et aux courses, je vais partager quelques conseils pour impliquer les enfants dans l’épicerie. Lorsque je faisais l’épicerie avec ma fille de 4 ans récemment, je pensais à ce que je pourrais partager dans le blog. Alors qu’elle poussait le petit chariot qu’elle utilisait, je pensais que les enfants pourraient être mignons en poussant ces petits chariots, mais en tant que parent, ils sont parfois mon pire cauchemar. Ce qui est drôle, c’est que lorsque j’étais de retour au bureau et que je lisais d’anciens blogs, j’ai partagé ces mêmes pensées dans un blog sur l’épicerie avec mon fils il y a 5 ans quand il avait 3 ans ! Je vous encourage à lire ce blog pour trouver des idées pour impliquer les jeunes enfants lors de leurs courses.
Poêlée de poisson et de nouilles
Notre recette du mois d’avril est arrivée – Poêle de poisson et de nouilles. Il s’agit d’une variante de l’un de nos Spend Smart préférés. Mangez des recettes intelligentes – Poêle de nouilles ramen. Cette recette est faite presque de la même manière, à l’exception de la cuisson du poisson dans la poêle avec les légumes au lieu d’ajouter de la viande précuite vers la fin du temps de cuisson.
« Maman, puis-je t’aider ? »
Parfois, j’aime cuisiner avec mes enfants et parfois non. Selon la recette et les compétences culinaires sur lesquelles nous travaillons, cela peut être très amusant ou frustrant. C’est presque toujours désordonné. Peu importe comment cela se passe, je sais que c’est important parce qu’ils acquièrent des compétences précieuses.
