Blog
4 lời khuyên để ăn uống lành mạnh với ngân sách
Ăn sáng. Đây là bữa ăn quan trọng nhất trong ngày và là bữa ăn phổ biến nhất để bỏ qua. Nó cũng thường là nhanh nhất và rẻ nhất để thực hiện. Hãy nghĩ đến bột yến mạch, bánh mì nướng, trứng, bánh kếp, trái cây, sữa ít béo. Chỉ cần ăn sáng cũng giúp nạp năng lượng cho não và cơ thể của bạn. Mua mặt hàng chủ lực. Đậu, mì ống và yến mạch thực sự rẻ tiền và làm đầy. Cá đóng hộp hoặc rau đông lạnh không bị hỏng trước khi bạn có thể sử dụng chúng. Trứng là một loại protein rất rẻ tiền cũng như đậu và bơ đậu phộng. Lên kế hoạch trước. Khi bạn đói và vội vàng, thật khó để nghĩ về thực phẩm ngân sách. Thực hiện một công thức nấu chậm sẽ kéo dài vài bữa ăn. Chia thức ăn thành nhiều hộp đựng để dễ hâm nóng hơn. Hoặc, giữ các thành phần cho một bữa ăn rẻ tiền trên kệ để bạn không phải suy nghĩ phải làm gì khi bạn mệt mỏi. Một bữa ăn bổ dưỡng bao gồm một cái gì đó từ mỗi nhóm thực phẩm: ngũ cốc, thịt, trái cây, rau và sữa. Xem những gì bạn uống. Cà phê, soda, nước tăng lực và rượu có thể làm mất nước và tốn kém. Nước và sữa tốt cho sức khỏe và không tốn kém. Chai nước có thể nạp lại tự trả tiền trong vòng vài ngày. -con trỏ từ Peggy
Cung cấp năng lượng cho cơ thể của bạn với bữa ăn nhẹ phù hợp
Sống với ngân sách của một sinh viên đại học là khó khăn và việc lên kế hoạch cho bữa ăn trước thời hạn là không dễ dàng với rất nhiều thời gian của tôi đi làm và đi học. Khi tôi có nhiều bài tập ở trường phải làm, tôi thường ăn nhiều đồ ăn nhẹ hơn bữa ăn. Tôi đã chuẩn bị cho những tuần bận rộn đó! Tôi đã dự trữ căn hộ của mình với một nguồn cung cấp đồ ăn nhẹ bổ dưỡng mà tôi có thể dễ dàng lấy và thưởng thức suốt cả ngày. Đồ ăn nhẹ phù hợp cung cấp cho tôi năng lượng tôi cần để giúp tôi vượt qua lịch trình bận rộn của mình và giữ cho tôi cảm thấy tốt cả ngày dài.
