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Comparación de costos de cereales
Por lo general, desayuno cereales listos para comer. De hecho, mi familia come muchos cereales. No solo lo tomamos para el desayuno, sino también para la merienda entre horas, meriendas antes de dormir y cuando nos da mucha pereza, lo comemos para la cena. A lo largo de los años, ha sido mi respuesta más común a la queja de mis hijos de «tengo hambre, ¿qué hay que comer por aquí?»
No te dejes llevar por el pasillo de los cereales…
Recientemente, escribí sobre la verificación de los precios de los cereales en la tienda de comestibles (ver Comparación de costos de cereales). Una de las tiendas que visité tiene los precios unitarios publicados en los estantes. El precio unitario de la tienda para el cereal se calculó por onza, pero descubrí que esta puede no ser la mejor manera de calcular el precio unitario del cereal. He aquí un ejemplo:
Que el comprador tenga cuidado
A las tiendas de comestibles y de descuento les gusta promocionar grupos de diferentes productos por el mismo precio (es decir, mezclar y combinar por $ 1.00). Algunas son buenas compras, otras son el precio regular y, a veces, son más.
Fruta o jugo: ¿cuál es más inteligente?
Los niños y los adultos necesitan de 1,5 a 2 tazas de fruta al día. Definitivamente es más inteligente comprar fruta que jugo si solo piensas en nutrición. Echa un vistazo a mi lista a continuación de las 5 razones principales por las que la fruta es mejor. Si estás pensando en el costo y la nutrición, la respuesta es más complicada.
¿Qué es más barato: pavo o jamón?
Faltan unos 10 días para el Día de Acción de Gracias. ¿Has empezado a planear tu cena? El mayor gasto de la comida probablemente será el jamón o el pavo (o ambos) que compres. Los anuncios de comestibles están llenos de ofertas, como comprar un jamón y obtener un pavo gratis. O compre $ 50 en comestibles y obtenga un cupón de descuento de $ 5 para su pavo. Tenía curiosidad, así que pasé por 5 tiendas diferentes para ver los precios. Fui a Hy-Vee, Fareway, Aldi, Dahls y Wal-Mart.
¿Debo seguir una dieta sin gluten?
Como pasante de dietética, recibo preguntas frecuentes sobre las dietas sin gluten. La mayoría de estas preguntas han sido provocadas por artículos en Facebook, sitios web y libros de celebridades. No puedo creer todas las afirmaciones que se hacen sobre las dietas sin gluten, como que las dietas sin gluten ayudan a perder peso, aumentan la energía y la concentración, mejoran el autismo y la artritis reumatoide y, en general, se supone que son más saludables.
¿Cuánto estás pagando por tu café?
El 83% de los estadounidenses beben café, según la encuesta en línea de 2013 de la Asociación Nacional del Café. Eso es un aumento del 78% del año pasado y más que cualquier otro país del mundo.
Ahorre en su picnic del 4 de julio
Ya sea una fiesta de la Superbowl, unadespedida de soltera , el 4 de julio o Navidad, las bandejas de verduras siempre están en la mesa. Recientemente mis abuelos celebraron su 50 aniversario de bodas y su fiesta no fue diferente; Una bandeja de verduras estaba en el menú. Mi instinto original fue optar por la conveniencia de una bandeja de verduras prefabricada porque pensé que sería comparable en precio. Luego, Spend Smart me pidió que comparara los precios y el tiempo entre las bandejas de verduras caseras y las compradas. ¡VAYA QUE ME SORPRENDIÓ! Preparar mi propia bandeja en comparación con comprar la bandeja ya montada costó un tercio del coste de la bandeja montada. Por ese ahorro estoy dispuesto a dedicar los 23 minutos que me tomó preparar las verduras.
Aceites Vegetales – Comparación, Costo y Nutrición
Mientras buscaba el aceite de canola en mi alacena la semana pasada mientras horneaba un poco, me puse a mirar los diferentes aceites que tengo a mano. El aceite de canola y el aceite de oliva están en la parte delantera del armario porque son los que uso con más frecuencia, pero también tengo aceite de maní y aceite de sésamo. Algunos se preguntarán, como mi esposo, por qué tengo cuatro tipos diferentes de aceite. El tipo de aceite que uso depende del tipo de comida que esté preparando. Para hornear, me gusta usar aceite de canola, pero para asar o saltear verduras, uso aceite de oliva.
Kits de comida Hágalo usted mismo para niños
Mejor nutrición, menor costo y menos desperdicio
Una semana en los zapatos de otra persona
La semana pasada escribí sobre mi experiencia con el SNAP Challenge. Limité mi presupuesto de alimentos a lo que recibiría si participaba en SNAP (anteriormente conocido como cupones de alimentos). ¡Aprendí mucho y puse a prueba mis habilidades culinarias y de compras! La Dra. Ruth Litchfield es una amiga y colega mía que es dietista e imparte cursos de nutrición en nuestra universidad. Ella también aceptó el reto de SNAP. Me fascinó conocer la experiencia de su familia.
Restaurante de comida rápida vs desayuno casero
Escrito por Kathryn Standing
