Blog

Bữa sáng làm sẵn so với tự làm – Sinh tố

Chồng tôi có 30 phút lái xe để làm việc mỗi sáng. Điều đó có nghĩa là anh ta cần rời khỏi nhà của chúng tôi trước 6:30 sáng để anh ta có thể đến (hoặc ít nhất là gần) bàn làm việc của mình trước 7 giờ sáng. Anh ấy cũng không phải là người thích buổi sáng, vì vậy ngồi xuống và ăn sáng trước khi rời đi không phải là một lựa chọn.

Bánh nướng xốp trứng bác

Tôi thường có công ty qua đêm vào những ngày lễ và nhiều lần tôi đang tìm kiếm những món ăn ngon, đơn giản mà tôi có thể phục vụ nóng từ lò nướng với bánh mì nướng, trái cây và sữa. Bánh nướng xốp trứng bác phù hợp với khách và chúng rất linh hoạt. Tôi đã sử dụng rất nhiều loại rau khác nhau như nấm, cà chua và rau bina. Tôi thậm chí đã thêm giăm bông hoặc thịt xông khói Canada. Nếu bạn thực sự đang vội, bạn có thể bỏ qua chảo muffin cùng nhau và làm nó trong chảo 8 x 8 inch. Sẽ mất khoảng 20 phút trong chảo 8 x 8. Để chắc chắn, nướng đến nhiệt độ bên trong 160 độ.

Làm trước Burritos ăn sáng

Khi thời gian ăn sáng trôi qua mỗi buổi sáng, tôi rất đói. Đây là một điều tốt vì chắc chắn rằng tôi sẽ ăn bữa ăn quan trọng nhất trong ngày. Vấn đề là chồng và các con tôi không phải là những người ăn sáng nhiều – họ hài lòng với sữa, trái cây, ngũ cốc hoặc bánh mì nướng. Điều đó là không đủ đối với tôi, đặc biệt là bây giờ tôi đang mong đợi đứa trẻ # 3.

Bữa sáng cho bữa tối

Gần đây, chồng tôi mua đồ tạp hóa và về nhà với một hộp 18 quả trứng. Tôi thường chỉ mua một tá trứng nên tôi hỏi anh ấy có kế hoạch gì cho tất cả trứng không. Anh ấy không làm vậy nên tôi bắt đầu nghĩ về cách tôi sẽ sử dụng chúng. Tôi biết nó chỉ có thêm 6 quả trứng nhưng có vẻ như rất nhiều trứng để sử dụng! Sau khi trứng được mua, chúng có thể được lưu trữ trong thùng carton ban đầu của chúng trong tủ lạnh trong 3-5 tuần. Thông thường ngày “bán” trên thùng carton sẽ hết hạn trong thời gian bảo quản đó, nhưng trứng sẽ vẫn an toàn để sử dụng. Tôi có thể làm trứng chín hoặc salad trứng, nhưng tôi đã lấp đầy chúng trong một thời gian sau tất cả những quả trứng nấu chín vào lễ Phục sinh! Điều xuất hiện trong đầu tiếp theo là làm bữa sáng cho bữa tối. Bánh nướng xốp trứng, Easy Quiche hoặc Bánh mì nướng kiểu Pháp đều là những cách ngon miệng để sử dụng hết trứng và thay đổi những gì chúng ta có cho bữa tối. Và các con tôi thích sinh tố để tôi có thể phục vụ Sinh tố trái cây để có được một hoặc hai khẩu phần trái cây. Không ngủ trong quá khứ bữa sáng này!

Bữa sáng: Nó làm tốt cho cơ thể

Tuần trước tôi đã viết về việc làm thức ăn sáng cho bữa tối. Tôi đã kết thúc việc làm Bánh mì nướng kiểu Pháp vào một đêm và đó là một hit với gia đình tôi, đặc biệt là con gái 2 tuổi của tôi. Chúng tôi có một số công thức nấu ăn sáng trên trang web của chúng tôi có thể được thưởng thức vào bữa sáng, bữa trưa hoặc bữa tối. Tôi không phải là người thích ăn ngũ cốc nhưng tôi thực sự thích Crispy Granola. Bạn có thể làm theo ý thích của mình bằng cách thêm các loại hạt và trái cây sấy khô khác nhau. Bữa sáng Splits là một niềm vui cho trẻ em hoặc để có khi khách kết thúc. Bạn có thể đặt ra chuối, hương vị khác nhau của sữa chua, ngũ cốc khác nhau, trái cây xắt nhỏ và các loại hạt và mỗi người có thể tự chia nhỏ. Và công thức bữa sáng yêu thích của tôi là Make Ahead Breakfast Burritos của chúng tôi. Tôi làm một mẻ để cho vào tủ đông. Sau đó, tôi có thể lấy một cái ra và nhanh chóng làm nóng nó trong lò vi sóng để thưởng thức vào những buổi sáng bận rộn. Bạn cũng có thể thấy tôi thưởng thức một bữa ăn tối vào một số đêm khi tôi không nấu ăn!

Video nổi bật – Bánh nướng xốp trứng bác

Chi tiêu thông minh. Ăn uống thông minh. Nhóm rất vui mừng được chia sẻ một số tài nguyên mới với bạn. Tuần này, chúng tôi sẽ tiết lộ video đầu tiên trong một loạt các video ngắn, mới dạy các công thức nấu ăn cơ bản và kỹ năng nấu ăn. Chúng tôi hy vọng bạn yêu họ nhiều như chúng tôi!

Lên trên bánh mì nướng của bạn

Bánh nướng xốp sô cô la chip Zucchini

Bạn có nhớ tuần trước khi tôi đề nghị bạn nướng một quả zucchini không? Đây là lý do tại sao – công thức tháng Chín của chúng tôi trong tháng là Bánh nướng xốp Chocolate Chip Zucchini và chúng rất ngon! Nếu bạn chưa xem video của chúng tôi về việc chuẩn bị zucchini, hãy xem nó để biết một số gợi ý nhanh về cách bào zucchini. Bạn thậm chí không cần phải bóc nó trước!

Công ty đang đến!

“Công ty sắp tới, chúng ta đi ăn gì?” Có rất nhiều nguồn công thức nấu ăn trực tuyến, nhưng tôi luôn quay lại Spend Smart. Ăn uống thông minh. Dưới đây là một thực đơn với một vài công thức nấu ăn yêu thích của tôi để giải trí.

Bánh kếp việt quất

Công thức tháng Chín của chúng tôi trong tháng là Blueberry Pancakes. Bánh kếp là một bữa ăn yêu thích trong gia đình chúng tôi. Chúng ta ăn chúng cho bữa tối cũng thường xuyên như chúng ta ăn chúng vào bữa sáng. Tôi thậm chí còn làm bánh kếp cho bữa tối cho chồng tôi vào buổi tối tôi chuyển dạ với người lớn tuổi nhất của chúng tôi!

Cung cấp cho bộ não của bạn một tăng cường với bữa ăn sáng

Viết bởi Amber Baughman Thực tập sinh dinh dưỡng ISU

Nhà hàng thức ăn nhanh vs Bữa sáng tự làm

Viết bởi Kathryn Standing