Bài viết
Ai muốn Pizza?
Cách yêu thích của tôi để dành thời gian vào bếp là làm bánh. Tôi thích làm các loại bánh mì và bánh nướng xốp khác nhau. Vì vậy, tháng này tôi muốn chia sẻ với bạn Vỏ bánh pizza nguyên cám của chúng tôi.
Đồ uống chức năng là gì? – Phần 2
Tuần trước, Jody đã chia sẻ với chúng tôi về đồ uống chức năng và một số loại nước ngọt mới hơn có thêm chất xơ. Tuần này, chúng ta sẽ xem xét một số loại đồ uống chức năng đã xuất hiện được một thời gian nhưng đang trở nên phổ biến – protein lắc. Bạn có thể mua protein lắc làm sẵn tại cửa hàng hoặc bạn có thể mua bột protein và thêm vào nước, sữa hoặc sinh tố.
Đồ uống chức năng là gì? – Phần 1
Khi chúng ta bắt đầu năm mới, nhiều người đặt mục tiêu thay đổi thói quen ăn uống của họ. Họ có thể muốn tăng lượng chất xơ hoặc protein hoặc uống nhiều nước hơn. Không thiếu các sản phẩm trên thị trường tuyên bố sẽ giúp ích cho tất cả những điều trên. Một sản phẩm ngày càng phổ biến gần đây là đồ uống chức năng. Chúng là gì và có gì trong đó?
Thoải mái trong một cái bát: cà ri gà Thái Lan cho những đêm mùa đông lạnh giá
Khi mùa đông đến và nhiệt độ giảm xuống, tôi thèm những món ăn mang lại sự ấm áp và thoải mái. Đối với tôi, điều đó có nghĩa là súp nóng và món hầm trong bát để quấn tay. Nhưng đến tháng Giêng, gia đình tôi đã sẵn sàng cho một điều gì đó khác biệt. Cà ri gà Thái là một sự thay thế tuyệt vời cho súp tại nhà tôi. Tôi vẫn nhận được bữa ăn ấm áp, thoải mái đó trong một cái bát, nhưng nó đủ khác biệt so với món súp truyền thống để giữ cho mọi người trong gia đình tôi hạnh phúc.
Khởi động với phở gà tự làm
Khi thời tiết mát mẻ hoặc bạn cảm thấy khó chịu, không có gì giống như một bát phở gà ấm áp. Nhưng bạn đã bao giờ tự hỏi liệu phiên bản nhà hàng hoặc mang đi đó có phù hợp với những gì bạn có thể làm ở nhà không?
Bữa sáng trên đường chạy
Tôi là một sinh viên bận rộn, cố gắng cân bằng giữa lớp học, công việc và thực tập, vì vậy tôi thường xuyên ăn khi đang di chuyển. Tôi đã lên kế hoạch cho các bữa ăn của mình trong tuần và quyết định rằng bánh mì ăn sáng sẽ là một lựa chọn tuyệt vời. Chúng có thể di động và dễ dàng tùy chỉnh với sự lựa chọn của bạn về protein, lớp phủ và bánh mì… Và phần tốt nhất? Chúng đóng băng và hâm nóng đẹp mắt.
Kế hoạch bữa ăn Lễ Tạ ơn với ngân sách
Những ngày lễ vào mùa thu và mùa đông là điều tôi yêu thích vì những món ăn ấm áp, thoải mái luôn được phục vụ. Không khí tràn ngập gia vị và thảo mộc, và mùi ngọt ngào của một hoặc hai chiếc bánh.
Sinh nhật Soup-er
Sinh nhật của tôi là cuối tuần này, vì vậy tôi muốn ăn mừng với tất cả các bạn bằng cách chia sẻ ba công thức nấu ăn trong tháng này! Công thức nấu súp là món yêu thích của tôi để làm và ăn. Tôi thích làm súp vì chúng rất linh hoạt và tôi thường có thể cho súp cùng với các nguyên liệu tôi có trong tay. Tôi thích ăn súp vì cảm giác ấm áp mà nó mang lại cho tôi. Dưới đây là ba chi tiêu thông minh hàng đầu của tôi. Ăn uống thông minh. công thức nấu súp.
Năm loại thực phẩm nên ăn cho sức khỏe não bộ
Chúng ta thường kết nối những gì chúng ta ăn với sức khỏe thể chất của mình. Ăn uống để giảm nguy cơ mắc bệnh tim, ung thư và tiểu đường. Hoặc ăn uống để giữ cho xương và cơ bắp của chúng ta khỏe mạnh khi chúng ta già đi để chúng ta có thể tiếp tục thực hiện các hoạt động mà chúng ta yêu thích. Những gì chúng ta ăn cũng có thể ảnh hưởng đến sức khỏe não bộ của chúng ta. Không có loại thực phẩm nào có thể đảm bảo một tâm trí nhạy bén khi chúng ta già đi, nhưng tuân theo một chế độ ăn uống lành mạnh bao gồm nhiều trái cây, rau, ngũ cốc nguyên hạt, protein thực vật, cá và chất béo lành mạnh có thể giúp não của bạn hoạt động tốt nhất. Tin tốt là thực phẩm tốt nhất cho não của bạn cũng là những thực phẩm tốt cho tim và mạch máu của bạn. Lưu lượng máu tốt rất quan trọng đối với một bộ não khỏe mạnh.
Mặt buồn ngủ của dinh dưỡng
Khi bạn nghĩ về dinh dưỡng, bạn nghĩ đến điều gì? Có thể đó là duy trì cân nặng hợp lý, ăn một chế độ ăn uống cân bằng hoặc giảm nguy cơ bệnh tật và bệnh tật. Nhưng bạn đã bao giờ xem xét việc lựa chọn thực phẩm của mình có thể ảnh hưởng đến giấc ngủ của bạn như thế nào chưa?
Công thức làm bánh mì cho những mùa bận rộn!
Bánh mì tự làm và công thức làm bột chua đang trở lại mạnh mẽ. Nếu bạn giống tôi, bạn có thể đã xem vô số video hoặc đọc blog từ những người chia sẻ cách làm bánh mì từ đầu dễ dàng như thế nào.
Bữa sáng tựu trường: Bánh kếp bột yến mạch
Các con tôi đang bắt đầu tuần thứ hai đi học, vì vậy chúng tôi đang dần trở lại thói quen buổi sáng. Điều quan trọng đối với tôi là các em phải bắt đầu ngày mới với một bữa sáng ngon miệng để cung cấp năng lượng cho việc học tập và các hoạt động sau giờ học. Một trong những chi tiêu thông minh của chúng tôi. Công thức nấu ăn thông minh cho bữa sáng là Bánh kếp bột yến mạch. Các con, chồng và tôi đều thích những chiếc bánh kếp này. Chúng được làm bằng hỗn hợp bánh kếp chỉ cần thêm nước. Nó thường được gọi là hỗn hợp bánh kếp ‘hoàn chỉnh’. Đối với công thức này, bạn sẽ thay thế một nửa hỗn hợp bánh kếp bằng bột yến mạch chưa nấu chín. Bột yến mạch bổ sung một nguồn chất xơ dồi dào cho bánh kếp, giúp chúng no và giúp các con tôi hài lòng cho đến bữa trưa. Tôi thích làm những chiếc bánh kếp này vào cuối tuần và có thức ăn thừa cho bữa sáng trong tuần. Chúng cũng đông lạnh tốt và có thể được hâm nóng trong lò vi sóng hoặc máy nướng bánh mì khi cần bữa sáng nhanh chóng.
