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关于脂肪的事实

并非所有的脂肪都是一样的

当谈到健康饮食和减肥时,人们往往会对他们应该吃什么样的脂肪和多少脂肪感到困惑。 脂肪是身体健康的必要条件,但是,某些类型的脂肪比其他脂肪更健康。 脂肪提供卡路里作为能量,帮助保护器官并保持身体温暖。 它们还有助于维生素 A、D、E 和 K 的吸收。如果您对食物中的脂肪和吃哪些脂肪感到困惑,请使用以下信息来了解哪些脂肪在里面,哪些在外面。