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谁想吃披萨？
我最喜欢的厨房时间方式就是烘焙。我喜欢做各种面包和松饼。所以，这个月我想和大家分享我们的 全麦披萨饼皮。
什么是功能性饮料？——第二部分
上周，Jody和我们分享了功能性饮料以及一些添加了纤维的新汽水。本周，我们将介绍一些已经存在一段时间但越来越受欢迎的功能饮料——蛋白质奶昔。你可以在商店购买预制蛋白奶昔，或者购买蛋白粉加入水、牛奶或奶昔中。
什么是功能性饮料？- 第一部分
随着新的一年伊始，许多人设定了改变饮食习惯的目标。他们可能想增加纤维或蛋白质的摄入，或者多喝水。市面上有许多声称能帮助解决上述所有问题的产品。最近越来越受欢迎的一个产品是功能性饮料。它们是什么，里面有什么？
碗中的安慰：寒冷冬夜的泰式鸡肉咖喱
冬天来临，气温下降时，我渴望能带来温暖和舒适的菜肴。对我来说，这意味着热汤和炖菜放在碗里，让我双手环绕着。但到了一月，我的家人准备好迎接不同的生活了。 泰式鸡肉咖喱 是我家汤的好替代品。我依然能吃到那碗温热、令人安心的饭菜，但它与传统汤品足够不同，能让家里每个人都开心。
用自制鸡肉面汤热身
当天气转凉或身体不适时，没有什么比一碗温热的鸡肉面汤更让人心动了。但你有没有想过，那种餐厅或外卖版本是否能与你在家做的相比？
逃亡中的早餐
我是个忙碌的学生，努力平衡课程、工作和实习，所以我经常边吃边吃。我在规划本周的餐食时，决定早餐三明治是个不错的选择。它们便携，可以轻松自定义，选择蛋白质、配料和面包……最棒的是？它们冷冻和加热都非常漂亮。
预算感恩节餐计划
秋冬季节是我最喜欢的，因为总有温暖舒适的食物供应。空气中弥漫着香料和香草的气息，还有一两个派的甜香。
汤儿生日
我的生日是本周晚些时候，所以我想通过本月分享三个食谱来与大家一起庆祝！汤食谱是我最喜欢制作和吃的。我喜欢做汤，因为它们很灵活，我通常可以用我手头的食材把汤放在一起。我喜欢吃汤，因为它给我带来温暖的感觉。以下是我的前三名明智消费。 吃得聪明。 汤食谱。
大脑健康应吃的五种食物
我们经常将我们吃的东西与我们的身体健康联系起来。饮食可以降低我们患心脏病、癌症和糖尿病的风险。或者随着年龄的增长，吃东西来保持骨骼和肌肉强壮，这样我们就可以继续做我们喜欢的活动。我们吃的东西也会影响我们的大脑健康。随着年龄的增长，没有一种食物可以保证头脑敏锐，但遵循包括大量水果、蔬菜、全谷物、植物蛋白、鱼和健康脂肪在内的健康饮食模式可以帮助您的大脑发挥最佳功能。好消息是，对大脑最好的食物也是对心脏和血管有益的食物。良好的血液流动对健康的大脑很重要。
营养昏昏欲睡的一面
当你想到营养时，你会想到什么？也许是保持健康的体重、均衡饮食或降低患病风险。但你有没有考虑过你的食物选择会如何影响你的睡眠？
旺季的面包食谱！
自制面包和酵母食谱正在卷土重来。如果您像我一样，您可能已经观看过无数视频或阅读了人们分享从头开始制作面包是多么容易的博客。
返校早餐：燕麦煎饼
我的孩子们即将开始上学的第二周，所以我们正在慢慢恢复早上的例行公事。对我来说，重要的是他们以一顿丰盛的早餐开始新的一天，为他们的学习和课后活动提供能量。我们的首选 Spend Smart 之一。早餐的聪明食谱是 燕麦煎饼。我的孩子、丈夫和我都喜欢这些煎饼。它们是使用煎饼混合物制成的，只需要加水。它通常被称为“完整”煎饼粉。对于这个食谱，您将用未煮熟的燕麦片代替一半的煎饼粉。燕麦片为煎饼添加了良好的纤维来源，使煎饼饱腹感，让我的孩子们在午餐前都感到满意。我喜欢在周末做这些煎饼，并在一周的早餐中吃剩菜。它们也能很好地冷冻，当需要快速早餐时，可以在微波炉或烤面包机中重新加热。
