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南瓜松饼

去年秋天，我们有两位非常棒的实习生，他们帮我们测试了一些新老的食谱。作为我们三月的本月食谱，我想和大家分享第一个食谱—— 南瓜松饼。这是Spend Smart的新配方。 吃得聪明。 网站，它作为早餐或零食都很不错。

清爽的夏日莎莎酱

现在学校放暑假了，我的孩子们白天不断地伸手去吃零食。在过去的几周里，我的购物清单变长了！为了控制我的杂货预算，我一直在尝试购买更少的预包装休闲食品，并选择含有更多纤维和营养的食物，让我的孩子在等待下一顿饭时保持饱腹感。

“妈妈，我饿了！”

作为两个年幼孩子的妈妈，我似乎一天中的大部分时间都在准备饭菜和零食。 现在我最大的孩子回到了幼儿园，在一周内计划零食可以节省我很多时间，当我们跑来跑去参加活动时。 我喜欢可以快速组合在一起的零食，并且易于运输，无论我们全天身在何处。

克里斯汀的零食挑战

忏悔时间，朋友们！ 我坐下来写了一篇关于我吃零食的习惯的博客，有一件事一直在脑海中浮现。 我在这方面的习惯不是很好！ 不要误会我的意思，我吃零食，我喜欢零食。 我最喜欢的一些是奶酪串、饼干和坚果。 我只是没有尽我所能对他们有战略眼光。 我倾向于只在家时才考虑零食，并且可以吃到零食。 这通常是在晚饭后，我一天真的不需要更多的能量。 我想这来得正是时候，因为它迫使我思考我可以做得更好。

巧克力片燕麦松饼

今天，我想向您介绍我家人一直以来最喜欢的食谱之一——巧克力片燕麦松饼。 我们在早餐、午餐、晚餐和小吃时间吃这些松饼。 跳到本博客的底部，获取食谱的链接。 如果您想要我关于这个食谱的故事，请阅读中间部分。

冷冻酸奶树皮

四月的阵雨带来了五月的鲜花……五月带来了温暖的天气，适合在户外消磨时光。 今年五月，我将参加我的第一个半程马拉松比赛！ 有了这个额外的活动，我需要额外的饭菜和零食来度过我的一天。 我最近做的一种零食是冷冻酸奶树皮——我们本月的五月食谱。 这是长时间热跑后的完美小吃。

自制蛋白质零食

食品储藏室的餐点和小吃

在接下来的几周里，许多 我们将把大部分时间花在家里，做大量的食物准备 为了我们自己和我们的家人。 当您准备购物清单并计划您的 未来几周的膳食，以下是一些 Spend Smart。 吃得聪明。 食谱 可以由食品储藏室的主食制成，也可以提前制作并冷冻。

妈妈，我饿了！

这些是我这些天在家里经常听到的话。 当我的家人在家里度过我们的日子时，零食是我的孩子更想做的事情。 如果你发现自己在同一条船上，这里有一些我用来吃零食（和饭菜）的技巧。

酷暑款待

在夏天，我经常会发现我的孩子们在我们的冰箱里翻看，看看他们能找到什么样的冷冻食品。 通常他们可以找到某种冰棒，偶尔还可以找到一些冰淇淋。 他们也喜欢自己制作冰棒。 Paige 最喜欢制作的冰棒之一是 Spend Smart 的 Berry Banana 冰棒 。 吃得聪明。

美味的夏日款待

随着室外气温稳步上升，我和我的家人喜欢用寒冷的夏日美食来结束这一天。 作为父母，我可以制作的任何含有水果且不含大量额外糖分的甜点都是胜利！

超级儿童的超级零食

对于孩子和父母来说，重返学校都可能很忙。 今年，学校对您的家庭来说可能看起来有所不同，但毫无疑问，您的孩子仍然会饿着肚子吃零食！ 好消息是，零食是确保您的孩子满足其营养需求的好方法。 有时，仅仅通过进餐时间的食物来满足这些需求是很困难的。