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胡佛家的晚餐有什么
上周，Christine 开始了 3 月，分享了她最喜欢的食谱之一， 炒鸡蛋煎锅。 随着这个月的进行，我们每个人都将分享我们家中的晚餐是什么样子的，以及我们现在正在享受的一些食谱。
为您制定膳食计划
我的孩子两天后就要上学了。 尽管我很享受夏天不那么有条理的日子，但我已经准备好再次进入例行公事。 我的儿子将上 8年级 ，会踢足球，所以我知道当他晚上练习回家时，他会饿的！ 因此，我想确保我们对晚餐有一个计划。 我经常做膳食计划，但有时我的大脑就是不想考虑吃什么。 还有其他人有同样的感觉吗？ 在我们的 Spend Smart 上。 吃得聪明。 网站上，我们有样本 膳食计划日历 ，可以为您思考！ 为期一周的膳食计划包括每天 3 餐和 2 份小吃，食谱是链接的。 如果你吃素食或只是对更多的植物性食谱感兴趣，这里有一整套素食餐和小吃日历。
深夜用餐计划
你听说过“新的一年，新的我”这句话吗？ 一旦日历转移到一月份，我的个人电子邮件就充斥着创造新的健身和饮食习惯的方法、新的衣橱建议、如何成为更好的父母的技巧，等等。 新年的开始往往会让人们思考新年的决心并为自己设定目标。 我从来不是一个制定新年决心的人，但家里有一个 5 个月大的孩子和一个 4 岁的孩子，我决定今年是为我的深夜习惯设定一些意向性的好年头！
试试植物蛋白吧！
几年前，我决定每周做 2-3 顿无肉晚餐。 在我们的女儿一岁之后，我希望做出这种改变将是向她介绍新食物的好方法。 在寻找无肉食谱时，我开始意识到每周吃几次植物性蛋白质有几个好处！ 我们的杂货账单更低，更换蛋白质来源带来的健康益处是一种奖励。
用家人最喜欢的食谱计划您的膳食
计划你的膳食并使用你的膳食计划来制定购物清单是节省食物费用的重要技巧。 通过计划您的膳食并在购物时使用清单，您可以确切地知道您需要购买什么，并且不太可能购买不需要的物品。
膳食计划提示
如果你想在杂货店省钱，计划膳食很重要，但大多数人承认他们不会这样做。
你真正需要多少个木勺？
一个装满设备、小玩意和过剩食品的厨房会阻碍准备工作（和乐趣！），就像没有合适的东西一样。 必须对层进行分类是令人沮丧的，就像不得不将物品从一个架子移动到另一个架子只是为了关闭橱柜一样。 你能感同身受吗？ 不过，不一定是这样的！
少花钱，吃得更健康：第 1 部分，共 3 部分
膳食计划
Mise en Place：更聪明地工作，而不是在厨房里更努力
最近，在为家人做晚饭时，我在做披萨时意识到我没有任何披萨酱！ 我以为我有一些，所以在我开始做披萨之前没有检查以确保。 所以晚饭被搁置了，我让我丈夫去商店买披萨酱。 如果我练习“mise en place”，我会在开始之前就知道我没有任何酱汁，可以在开始做饭之前跑去拿它或去 B 计划。
为假日娱乐准备厨房
每年的这个时候，我们中的许多人都会进行家庭探亲和涉及食物的特殊聚会。 你可以通过在家里而不是在餐厅举办节日派对来节省很多钱，而且通常也更有趣。 这个月我有朋友来吃晚饭，还有邻居家的饼干交换。
我有一个忏悔
上个月，我写了一篇 博客 ，讲述了我如何提前计划我的膳食以及它是多么容易。 好吧，我有一个坦白。 在过去的几周里，我没有做好膳食计划。 在我儿子的足球练习和比赛之间，我只想尽可能多地在天气好的时候呆在外面，我没有那么致力于计划我的膳食。 在过去的几个月里，我觉得我一直在制作许多相同的食谱。 因此，我很高兴从犹他州立大学发现了一种新资源，那就是根据手头的东西制作自己的饭菜。
预算有限的夏季烧烤
我们在爱荷华州的天气最近真的很暖和，我每周都会烤几次烤架。 户外烧烤是健康饮食的好工具，如果您计划得当，您还可以节省时间和金钱。 以下是使用烤架的一些提示 Spend Smart. 吃得聪明。 道路！
