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鸡肉BLT沙拉
本周，我将继续我们的夏季沙拉系列，有一个我已经有一段时间没有做过了。 随着西红柿开始在花园里成熟并在农贸市场上买到，这是一个我们可以添加到我们的膳食计划中的食谱。 我真正喜欢这个食谱的一件事是它有很大的剩余潜力。 在制作此食谱时，您都可以用完剩菜剩饭，也可以在本周晚些时候制作剩菜剩饭。 无论哪种方式，这都是一场胜利，因为没有食物被浪费。 以下是 鸡肉 BLT 沙拉剩菜的一些想法：
袋装沙拉
不，我不是在说你可以从杂货店买到的一袋沙拉，而是你可以自己做的沙拉！ 要制作 袋装沙拉， 请将每人 1 杯绿叶蔬菜、1/2 杯切碎的蔬菜和 1 到 2 汤匙调味料放入塑料储物袋中。 对于个人沙拉，使用夸脱大小的塑料袋，对于家庭大小的沙拉，使用一加仑大小的塑料袋。 如果您有可重复使用的塑料袋或硅胶袋，它们是一个不错的选择。
提前做沙拉——真的吗？
我喜欢做饭，大部分时间我更喜欢吃自制的食物，但我不想每天都做饭。 对我来说，这意味着当我做饭时，它必须导致多餐。 当涉及到沙拉时，这可能是一个挑战，因为很多沙拉对剩菜来说不是很好。 本月的食谱就是解决这个问题的方法！ Club Salad 将切碎的蔬菜沙拉和意大利面沙拉组合成一顿丰盛的饭菜，您可以在几天内食用。
自制沙拉酱
我来回做自制沙拉酱。 有时我真的很喜欢它，有时我更喜欢从商店买一瓶。 我的厨房里有大部分食材——油、醋或果汁，还有调味料。 这使得在我们需要时很容易将沙拉酱混合在一起。
鹰嘴豆沙拉
我们七月的食谱是鹰嘴豆沙拉。 这道沙拉非常适合这些炎热的夏日，配上鹰嘴豆、切碎的蔬菜和快速自制的调味料。 唯一的问题是，我并不是这个食谱的粉丝。 像大多数人一样，有我喜欢的食物，也有我不喜欢的食物。 鹰嘴豆是我最不喜欢的豆类，我只喜欢某些食谱中的蛋黄酱。 值得庆幸的是，我的朋友克里斯汀喜欢这个食谱，并且已经做了很多年了。 下面，克里斯汀分享了她对鹰嘴豆沙拉的看法。
切 碎！
去年七月，我写了一篇关于挑战自己在早餐时吃蔬菜的 博客 ，以帮助我在一天中摄入更多的蔬菜。 我不得不承认，我在应对这一挑战方面做得并不好。 但是，我仍然在注意如何在一天中和用餐时间吃更多的蔬菜。 我开始在杂货店购买的一件商品是切碎的沙拉包，这似乎是当前的趋势。 尽管沙拉包已经存在了很长一段时间，但我从未养成购买它们的习惯。 我试了一下切碎的沙拉包，结果我真的很喜欢它们！ 以下是几个原因：
美味的夏日款待
随着室外气温稳步上升，我和我的家人喜欢用寒冷的夏日美食来结束这一天。 作为父母，我可以制作的任何含有水果且不含大量额外糖分的甜点都是胜利！
