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鸡肉BLT沙拉
本周，我将继续我们的夏季沙拉系列，有一个我已经有一段时间没有做过了。 随着西红柿开始在花园里成熟并在农贸市场上买到，这是一个我们可以添加到我们的膳食计划中的食谱。 我真正喜欢这个食谱的一件事是它有很大的剩余潜力。 在制作此食谱时，您都可以用完剩菜剩饭，也可以在本周晚些时候制作剩菜剩饭。 无论哪种方式，这都是一场胜利，因为没有食物被浪费。 以下是 鸡肉 BLT 沙拉剩菜的一些想法：
袋装沙拉
不，我不是在说你可以从杂货店买到的一袋沙拉，而是你可以自己做的沙拉！ 要制作 袋装沙拉， 请将每人 1 杯绿叶蔬菜、1/2 杯切碎的蔬菜和 1 到 2 汤匙调味料放入塑料储物袋中。 对于个人沙拉，使用夸脱大小的塑料袋，对于家庭大小的沙拉，使用一加仑大小的塑料袋。 如果您有可重复使用的塑料袋或硅胶袋，它们是一个不错的选择。
提前做沙拉——真的吗？
我喜欢做饭，大部分时间我更喜欢吃自制的食物，但我不想每天都做饭。 对我来说，这意味着当我做饭时，它必须导致多餐。 当涉及到沙拉时，这可能是一个挑战，因为很多沙拉对剩菜来说不是很好。 本月的食谱就是解决这个问题的方法！ Club Salad 将切碎的蔬菜沙拉和意大利面沙拉组合成一顿丰盛的饭菜，您可以在几天内食用。
自制沙拉酱
我来回做自制沙拉酱。 有时我真的很喜欢它，有时我更喜欢从商店买一瓶。 我的厨房里有大部分食材——油、醋或果汁，还有调味料。 这使得在我们需要时很容易将沙拉酱混合在一起。
鹰嘴豆沙拉
我们七月的食谱是鹰嘴豆沙拉。 这道沙拉非常适合这些炎热的夏日，配上鹰嘴豆、切碎的蔬菜和快速自制的调味料。 唯一的问题是，我并不是这个食谱的粉丝。 像大多数人一样，有我喜欢的食物，也有我不喜欢的食物。 鹰嘴豆是我最不喜欢的豆类，我只喜欢某些食谱中的蛋黄酱。 值得庆幸的是，我的朋友克里斯汀喜欢这个食谱，并且已经做了很多年了。 下面，克里斯汀分享了她对鹰嘴豆沙拉的看法。
华尔道夫夏日沙拉
哇，多么简单的沙拉，孩子们喜欢的沙拉（这是棉花糖）。
做饭太热了！
这么热的时候谁愿意做饭？ 不是我。 但是，我还是想吃！ 这里有一些快速、简单、便宜的饭菜的想法，并链接到我最喜欢的 SpendSmart.EatSmart。 食谱.
夏季蔬菜准备美味可口
虽然我不喜欢 90 年代的温度和高湿度，但我们花园里的蔬菜植物似乎很满足，尤其是如果它们得到足够的水。
奶油花椰菜沙拉——味道浓郁，热量少
我不得不承认，当我第一次尝试这个食谱时，我是持怀疑态度的。 我无法想象花椰菜、苹果和生菜在一起。 现在我是一个信徒。 松脆的花椰菜的清新温和味道，苹果的甜酸味，以及牧场酱的搭配都很棒。
自制沙拉酱…像 1、2、3 一样简单
自制沙拉酱为各种沙拉增添了美妙的风味——生菜、水果和意大利面沙拉。 您甚至可以在烤蔬菜中添加调味料以增加风味。 我最喜欢自制沙拉酱的一点是，通过在储藏室中保留一些基本成分——醋和油以及任何对您来说味道很好的添加剂，例如香草、香料、芥末、果汁、糖、盐、胡椒粉，可以快速轻松地制作它。
酥脆水果沙拉
这个食谱非常简单，几乎令人尴尬，但它的味道非常好，我们不得不把它包括在内。 敷料是使它大受欢迎的原因。 在酸奶中加入一点蛋黄酱确实可以提高风味。 柠檬汁可以防止苹果和梨变黑。
制作更好的沙拉
你们中有多少人像我一样，试图在新的一年里养成一些健康的习惯？ 无论您是想省钱还是想吃得更好，打包健康的午餐都可以帮助您做到这两点！ 沙拉是想要吃得更好的人的常见选择，但并非所有沙拉都是一样的。 这里有一个快速指南，可以简化午餐沙拉的包装。
