博客
在气温下降时保持活跃
在美好的一天里散步和在公园里玩耍是非常愉快的活跃方式。 可悲的事实是，在爱荷华州，我们每年有几个月外面的天气不太理想。 最近，我们有些日子的温度甚至没有达到零度，brrrr！ 寒冷的天气加上较少的日照时间会导致我们所有人感到能量下降。
每天散步可以让医生远离
正如乔迪在本月早些时候的博客中提到的，二月份的重点是心脏健康。 我喜欢专注于我每天可以做的有助于保持心脏健康的习惯。 吃得好和保持活跃对我来说是最重要的。
通过大自然的益处减轻压力
随着日照时间的减少和空气的清新，思想和活动往往越来越少地关注户外，而更多地关注室内漫长的冬季。 然而，户外活动的好处和大自然在减轻压力方面的体验全年都适用。
