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阅读，走出健康心灵之路
二月聚焦心脏健康，是个好时机仔细审视我们喜欢的食物，以及它们如何支持我们的个人健康目标。正如贾斯汀 上周分享的，我们每天做出的选择在照顾身体和心灵方面起着重要作用。
向你的心表达一些爱
二月是美国心脏月。正如你所料，在Spend Smart。 吃得聪明。 我们通常在心脏月期间关注饮食和体育活动。但你知道吗，还有许多其他方式可以表达爱意？ 这里有几个：
在美国心脏月期间注意钠
上周， Christine 分享了 美国心脏月，这是我们关注心脏健康的时候。一种方法是更加了解我们吃的钠。摄入过多的钠会导致高血压和心脏病。但是我们的身体需要钠才能正常运作。以下是一些与我们所吃的钠找到平衡的想法。
向你的心表达一些爱
每年 2 月，我们都会庆祝 Heart Month。这是一个提高对心脏病的认识以及我们每个人都可以采取的措施来降低风险的机会。心脏病是美国男性和女性死亡的主要原因，我们大多数人都认识以前与心脏病作斗争的人。好消息是，我们可以选择健康的行为，从而降低我们患心脏病的可能性。以下是疾病控制和预防中心推荐的一些方法。
