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Iowa Concern 随时为您服务

我们今天暂停了通常的美食和烹饪内容，与我们的读者分享宝贵的资源。我们都有压力感觉像是压垮了我们的日子。无论是与工作、人际关系还是金钱有关的压力，有时我们都需要帮助来管理这一切。这就是爱荷华州关注热线存在的原因。Iowa Concern 是 Iowa State University Extension and Outreach 的一项服务，旨在帮助呼叫者应对挑战并帮助找到解决方案。对于以下任何一项，请致电或发短信给 Iowa Concern：

压力中的力量

过去的七个月压力很大，所以在接下来的几周里，我们将有一系列关于压力的博客。 在压力领域具有专业知识的博客贡献者将教我们 更多关于压力 是什么、 如何 管理它以及如何善 用 压力的信息！ 这些博客将包括压力如何影响身体、饮食习惯、身体活动、睡眠模式和家庭关系。 今天的博客由爱荷华州关注热线工作人员 Share Kelley 撰写，将介绍压力如何影响身体。

饮食和压力

通过大自然的益处减轻压力

随着日照时间的减少和空气的清新，思想和活动往往越来越少地关注户外，而更多地关注室内漫长的冬季。 然而，户外活动的好处和大自然在减轻压力方面的体验全年都适用。

在大流行期间改善睡眠

在大流行之前，许多人经历过失眠或睡眠困难。 现在，由于所有额外的恐惧、不确定性、孤立和经济挑战，许多之前没有睡眠问题的人都在努力入睡或保持睡眠。

压力与家庭

压力管理资源综述

在过去的几周里，我们的博客团队受到启发，专注于压力，因为我们看到我们目前的情况对我们自己以及我们的同事、朋友和家人来说是多么独特的压力。 我们中的许多人正在比我们习惯的平衡更多，并且以一种感觉非常不同甚至不安全的方式生活。 在过去的几周里，我们有专家分享压力如何影响我们以及管理 压力的技巧。 今天的博客是已共享的资源的汇总，可以帮助我们应对这个压力大的时期。 我们希望这些资源中的一个或多个对您有所帮助。

视角是关键

能量是会传染的！ 你有没有遇到过一个没什么好说的人？ 这让你感觉如何？ 如果答案是否定的，那么这是有道理的。 从消极的角度来看，你只能看到坏事。 另一方面，你有没有遇到过一个充满生命和善良的人？ 这让你感觉如何？ 我有一种感觉，答案是肯定的。