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饮食建议的危险信号以及在哪里寻求帮助

新的一年即将到来,如果没有一些饮食趋势浮出水面,你很难打开电视,打开杂志,或与朋友一起拜访。 无论是促进肠道健康的益生菌还是间歇性禁食,每个人似乎都是专家。 虽然饮食并不缺乏,但可靠的营养信息有时似乎很少。 那么,当看到看似善意但实际上弊大于利的营养建议时,你会去哪里呢? 阅读下文,了解在考虑饮食建议时需要注意的五个危险信号。