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三明治——适合皇室成员

显然，三明治是在 18 世纪发明的，当时三明治伯爵要求将他的肉放在面包片之间，以避免打断赌博游戏或让他的牌油腻。 如果伯爵今天还活着，他可能会发明三明治，这样他就可以在开车时吃东西，或者避免弄脏手机！

美食莎莎酱很受欢迎！

我全家都喜欢吃烤炸玉米片和莎莎酱作为简单的小吃。 我们通常只吃我在商店买的番茄莎莎酱，直到我们自家种植的西红柿从花园里准备好。 但是，对于一些不同的东西，我尝试在其中添加一些原味酸奶以及一些无脂酸奶油。 这对我的儿子和丈夫来说是一个很大的打击——酸奶很酷，但仍然有莎莎酱的辣味，是一种很好的风味组合。 制作起来再简单不过了——等量的莎莎酱、无脂酸奶油和脱脂原味酸奶。 只需 2 汤匙即可产生每日钙价值的 2%，每份只需 15 美元。 我也喜欢它和蔬菜一起吃起来很棒。 有足够的香料让你继续吃，这就是我需要的——让我吃更多营养丰富的蔬菜的想法。 这款 25 汤匙的 South of the Border Dip 仅含 25 卡路里，您可以享受这种无罪恶感、廉价的小吃。

是时候野餐了，试试皮塔口袋

本月的特色食谱是 花生酱皮塔饼口袋。

嗯嗯好水果披萨

最近，我和我四岁的儿子在零食时间做了 MmmmGood 水果披萨 。 水果披萨一年四季都很好吃，但我们特别喜欢在夏天制作，因为那时我们可以使用当季水果。 这次我们选择使用新鲜的蓝莓和覆盆子，以及一些菠萝罐头和橘子罐头。

迷你浆果派

我家人最喜欢的食物之一是浆果。 我可以在桌子上放一个装满浆果的碗，下一刻它们就不见了。 每年的这个时候，我们无法获得他们喜欢的新鲜浆果，所以我经常在杂货店购买冷冻浆果。

菠萝小吃蛋糕

在我购物的杂货店，他们经常有特价的菠萝罐头。 对于美味且营养丰富的水果来说，这通常是一笔不小的买卖。 我的家人喜欢将菠萝罐头作为任何一餐的配菜，所以我经常买它。 我的丈夫和儿子甚至喜欢把果汁沥干，留着以后喝。 我们的四月食谱是一种使用菠萝罐头作为零食蛋糕的新方法。

耐嚼格兰诺拉麦片棒

我们本月的六月食谱快速、简单、美味—— 耐嚼格兰诺拉麦片棒。 很长一段时间以来，我想自制格兰诺拉麦片棒，但我一直没有做到。 当我得到这个食谱的想法时，我知道是时候亲自尝试一下了。 事实证明，这很容易，而且味道也很好。

花生酱球获胜！

花生：当我写这篇博客时，是周一下午3点18分。 下午3：00左右你平时感觉如何？ 如果你和我一样，你会有点困，有点饿——或者可能很饿！

在吐司上放上

巧克力片西葫芦松饼

你还记得上周我建议你磨碎一个西葫芦吗？ 这就是为什么 – 我们 9 月份的食谱是 巧克力片西葫芦松 饼，它们很好吃！ 如果您还没有看过我们 关于准备西葫芦的视频，请查看它以获取有关磨碎西葫芦的一些快速提示。 你甚至不需要先剥皮！

秋天的味道 拉链装在袋子里

当我的女儿们还小的时候，我们经常做南瓜布丁作为秋季晚餐的甜点。 布丁价格低廉，而且很清淡，不会过于饱腹。 南瓜布丁食谱包括一整罐南瓜，因此您还可以获得添加的纤维和南瓜众所周知的维生素 A。 加上南瓜派香料调味料，尝起来像南瓜派！

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