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微波烤土豆

用微波炉加热马铃薯是将烤马铃薯添加到膳食中的一种快速简便的方法。 有时土豆会因为对你不好而受到批评。 然而，马铃薯是钾和维生素 C 的良好来源，而且价格不高。 在我们的网站上，微波炉加热马铃薯的说明有点过时，因此我们对其进行了更新。 以下是微波炉烤土豆的步骤和一些食谱。 您也可以在我们的网站上找到说明： https://spendsmart.extension.iastate.edu/recipe/microwave-baked-potato/

装土豆汤

Hash Browns 有什么好处？

它们便宜吗？ 确实。 他们健康吗？ 那要看情况。

马铃薯食谱：健康、便宜、美味

当你在寻找一种健康又便宜的饭菜时，不要忘记土豆，让你吃饱。 我特别喜欢烤土豆和烤土豆，并尝试多做饭，这样我就可以在本周晚些时候再吃一顿饭。

储存水果和蔬菜

我们大多数人都在购买更多的水果和蔬菜。 这是良好的开端。 但是，您应该在收起它们之前还是在上菜之前清洗它们？ 你应该把它们存放在冰箱里还是柜台上？ 它们会继续在家里成熟吗？ 这些问题的答案是……这要视情况而定！

红薯与白薯

诚实的答案是它们既美味又营养。 在健康饮食中，所有类型的马铃薯肯定都有空间。 各种马铃薯都可以以多种方式简单制备。 它们都提供对身体健康很重要的营养物质，并且在食谱中混合在一起时味道很好。 这是白薯和红薯的快照。