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今年夏天补水和伸展！

夏天如火如荼，我的孩子们忙于运动营和日营。 我儿子正在参加力量和体能训练营，训练营后的第一天他的腿很酸痛！ 我鼓励他做一些腿部伸展运动，以帮助放松它们。 我开始想，我们在夏天会做很多活动，可能会让我们的腿有点酸痛。 远足、骑自行车、运动、度假观光时散步等等！ 我们在 Spend Smart 上有一个新的体育活动视频。 吃得聪明。 当您腿部酸痛时，我们的 下半身伸展运动可能会有所帮助。 它可以作为独立的伸展运动进行，也可以在身体热身以进行更深的伸展运动时进行。