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无需加热！

上周，贾斯汀 分享了 一些不需要切碎的食谱。 本周我想分享一些不需要任何烹饪的食谱。 有时，拥有使用最少设备且不需要加热的食谱真是太好了！

Smoothie Smackdown：自制与快餐

做饭太热了！

这么热的时候谁愿意做饭？ 不是我。 但是，我还是想吃！ 这里有一些快速、简单、便宜的饭菜的想法，并链接到我最喜欢的 SpendSmart.EatSmart。 食谱.

Fruitastic 夏日冰沙 Blast

水果冰沙和饮料已加入许多咖啡店和快餐店的菜单。 制造商也加入了这一行列，在杂货店货架上出售了许多瓶装或冷冻混合物。 难怪它们如此受欢迎，它们是将水果纳入您和儿童饮食的好方法。

预制早餐与自制早餐 – 冰沙

我丈夫每天早上开车30分钟上班。 这意味着他需要在早上 6：30 之前离开我们的家，这样他就可以在早上 7 点之前到达（或至少靠近）他的办公桌。 他也不是一个早起的人，所以在他离开之前坐下来吃早餐不是一种选择。

花生酱香蕉冰沙