Blog

谷物成本比较

我通常早餐吃即食麦片。 事实上，我的家人吃了很多麦片。 我们不仅在早餐时吃它，而且在两餐之间吃零食，睡前零食，当我们真的很懒的时候，我们会在晚餐时吃它。 多年来，我对孩子们抱怨“我饿了，这里吃什么”最常见的反应是“我饿了，这里吃什么？

健康自制礼物

您是否正在为老年人、露营者、旅行者、大学生寻找健康的礼物？ 考虑一下脆 皮格兰诺拉麦片，这是我们本月的特色食谱。 它是一种很好的零食或早餐麦片，是水果、酸奶或冰淇淋的绝佳配料。

5分钟膳食改造

你有没有想过以吃得更健康为初的最好愿望开始你的一周，但生活的现实阻碍了你？ 如果养成和保持健康的习惯很简单，我们就不会那么挣扎了。 时间有限、挑食和预算紧张的现实给我们所有人带来了挑战。 为什么不围绕这些挑战建立健康的膳食呢？ 单击下面的链接，查找家庭最爱的健康膳食改造，只需不超过 5 分钟和一两美元。

芝士意大利面配夏季蔬菜

我们美味的 芝士意大利面配夏季蔬菜 食谱富含蔬菜、全谷物，热量低。 此外，它用途广泛，因此您可以使用任何蔬菜 手头有。 在夏天，我用花园蔬菜做，如西兰花、西葫芦、辣椒、胡萝卜和新鲜西红柿。 在冬天，我使用冷冻蔬菜混合物和沥干的罐装西红柿。 如果我的冰箱里有一些剩下的肉或豆子，我会把它和蔬菜一起加进去。

全麦面包…基础知识

我们吃的谷物产品中有一半应该是全谷物。 我们还没有达到这个目标，但根据 7 月份的一项研究，大约 55% 的人已经从白面包转向全麦面包。

玉米是全谷物吗？

最近有几个人问我玉米是否是全谷物。 根据 全谷物委员会的说法，新鲜玉米通常被归类为蔬菜，干玉米（包括爆米花）被归类为谷物。

早餐燕麦片 – 一种新方式！

在冬天的几个月里，我渴望一碗热腾腾的燕麦片作为早餐。 我喜欢在上面撒上肉桂糖、切碎的坚果和香蕉片。 但是在夏天，我很少想吃热腾腾的早餐。 我喜欢手头有一些东西，孩子们和我可以快速吃东西，这样我们就可以在天气变得太热之前到外面享受这一天。

在吐司上放上

食品储藏室精选 – 全麦面包

我们很高兴地宣布 Spend Smart 的一项新功能。 吃得聪明。 称为 Pantry Picks。 食品储藏室精选 提供有关营养、储存和准备食物的提示，这些食物可能会在您的 储藏室或橱柜。 本月每周，我们都会查看不同的食品储藏室选择。 我们希望你 了解一些使用这些主食的新方法。