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情人节“从零开始”布朗尼
二月有两个节日，土猪节和情人节，但其中只有一个诱惑我们的甜食（和我们的钱包）。 情人节以其昂贵的放纵而闻名：外出就餐、鲜花、酒精和巧克力。 在这个情人节，尝试一些低成本和更健康的庆祝方式，比如选择浪漫的自制晚餐而不是外出就餐，或者烘焙低脂巧克力零食而不是购买昂贵的巧克力糖果。
谁的盘子？ MyPlate!
随着新年的到来，许多人都专注于减肥。 不幸的是，人们为减肥而遵循的一些饮食是不健康的。 人们倾向于减少食物或食物组，进行限制性饮食或花钱购买不必要的补充剂和饮料。 在我最近参加的一次健康和保健博览会上，一位参与者向我提到，她“只是想有人告诉她该吃什么”。 我完全可以理解她来自哪里！ 似乎我们每天都会听到一种新的时尚饮食或我们认为健康的食物，但有人说不是。 它可能会变得非常混乱。
