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这是一个膳食阶层

如果公司在假期来您家，或者您正在寻找简单、美味的午餐或晚餐，请尝试我们的 It’s a Meal Strata。 这顿饭在钱包和腰围上很容易。 我喜欢它，因为它里面装满了蔬菜，可以降低卡路里，而且面包不多。 我喜欢用它来做热腾腾的全麦面包。

让（并教导）他人准备节日大餐

当你准备今年的感恩节晚餐时，可以考虑请其他家庭成员和你一起工作。 这样，您将度过一段美好的家庭时光，他们会因学习如何做饭而感到满意，他们会学习可以在未来为他们省钱的技能，而您也会得到帮助。 这是一个双赢的局面。

节约消费，节食节节

我刚从北卡罗来纳州度假回来。 我感激的一件事是爱荷华州的食品价格。 直到我们在任何一个海岸购买杂货，我们才意识到我们拥有它有多好。 由于我的橱柜是光秃秃的，我需要去一趟杂货店。 大惊喜，我的商店在我离开的时候完成了装修，其中包括一个更大的农产品区，这很棒。 然而，他们也把一半的过道都花在了节日糖果上。 当圣诞糖果搬进来时，万圣节糖果几乎没有消失。 再加上所有的节日烘焙，难怪预算和重量在每年的这个时候会失控

假日早餐 – 烤燕麦片

我期待着与假期相关的传统，因为我每年都在做同样的事情中找到了安慰。 我们的许多家庭传统都包括食物。 我们在厨房里一起工作，创造我们通常每年只吃一次的食物。 在拜访我丈夫的祖父母时，我们被介绍给烤燕麦片，我们坠入爱河。 我们决定它需要成为我们家庭传统的一部分。 烤燕麦片在任何一天都是很棒的早餐，但我们认为它将成为我们今年和未来几年的完美假日早餐。 这就是我在这个假期选择烤燕麦片的原因：

用天赋处理感恩节剩菜

秋寒假期是我的最爱！当我们开始在空气中感到寒冷并展望假日烹饪时，我喜欢它。本周充满了对火鸡、红薯、馅料和南瓜派的期待。百 胜！

为假日娱乐准备厨房

每年的这个时候，我们中的许多人都会进行家庭探亲和涉及食物的特殊聚会。 你可以通过在家里而不是在餐厅举办节日派对来节省很多钱，而且通常也更有趣。 这个月我有朋友来吃晚饭，还有邻居家的饼干交换。

假日娱乐 – 小吃和甜点

气温正在下降，假期即将来临。 假期是庆祝和享受家人和朋友陪伴的好时机。 这个月充满了派对和欢乐 – 还有大量的食物！ 这里有一些想法，可以让你在不把营养扔到风中的情况下保持假期的美味。

最后一分钟的礼物

如果您发现自己在最后一刻争先恐后地寻找礼物，那就别无所求！ 这是 Spend Smart 的集合。 吃得聪明。 制作优质低成本礼物的食谱。

让你的感恩节晚餐远离垃圾

src=“http://spendsmart.extension.iastate.edu/foodsavings/files/2015/11/ThinkstockPhotos-99120786-200×133.jpg” alt=“ThinkstockPhotos-99120786” width=“300” height=“200” />感恩节即将到来！ 这个假期让我反思并感谢我所拥有的。 这也让我思考我每天认为理所当然的事情，其他人会感激不尽。 这方面的一个例子是食物。 我有足够的食物，有时太多，这会导致我有时浪费它。

给厨师的礼物

上周，我写了一篇关于我打算送给家人和朋友的食物礼物的文章。 这让我开始思考我可以与家人分享哪些礼物创意。 作为一个喜欢花时间在厨房做饭的人，我环顾了一下我的厨房，看看我需要什么。 以下是我想出的一些想法：

来自 Spend Smart 的节日快乐。 吃得聪明。

2016年的我更健康

又到了一年中的这个时候，我们倾向于考虑如何在新的一年里过得更健康一点。 对我来说，这意味着在一天中腾出更多时间进行锻炼。 我做得很好，但我一天中的大部分时间都在办公桌前度过，我想在一些休息时间工作，让我的身体一整天都动起来。 我们的身体不应该整天都坐着，它会损害我们的姿势，甚至影响呼吸。 仅仅活动十分钟就可以帮助提高精神集中力并增加能量。