保持活跃 Archives - Spend Smart Eat Smart

我们经常听说体育锻炼对我们的身体健康有很多好处，但它对我们的心理健康也有很多好处。身心健康密切相关。通过身体活动，您可以降低患心脏病的风险以及患抑郁症和焦虑症的风险。而且您不必长时间锻炼即可获得好处。一整天中少量的体育锻炼会加起来并有所作为。

Blog