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30 天的运动与 Spend Smart 一起。 吃得聪明。
身体活动是所有年龄段的人都可以做的最重要的事情之一，以改善他们的健康。 积极运动有很多好处，包括：
身体活动：对身体和心灵有益
我们经常听说体育锻炼对我们的身体健康有很多好处，但它对我们的心理健康也有很多好处。 身心健康密切相关。 通过身体活动，您可以降低患心脏病的风险以及患抑郁症和焦虑症的风险。 而且您不必长时间锻炼即可获得好处。 一整天中少量的体育锻炼会加起来并有所作为。
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