บล็อก
เครื่องดื่มเพื่อสุขภาพคืออะไร? – ส่วนที่ 1
เมื่อเราเริ่มต้นปีใหม่หลายคนตั้งเป้าหมายที่จะเปลี่ยนพฤติกรรมการกิน พวกเขาอาจต้องการเพิ่มปริมาณไฟเบอร์หรือโปรตีนหรือดื่มน้ํามากขึ้น ไม่มีปัญหาการขาดแคลนผลิตภัณฑ์ในตลาดที่อ้างว่าช่วยในเรื่องทั้งหมดข้างต้น ผลิตภัณฑ์หนึ่งที่ได้รับความนิยมเพิ่มขึ้นเมื่อเร็ว ๆ นี้คือเครื่องดื่มเพื่อสุขภาพ พวกเขาคืออะไรและมีอะไรอยู่ในนั้น?
พรีไบโอติกและโพรไบโอติก
พรีไบโอติกและโปรไบโอติก – ฉันจําไม่ได้เสมอว่าอันไหนเป็นอันไหน และฉันมักจะต้องค้นหาเมื่อมีคนถามคําถามเกี่ยวกับพวกเขา สิ่งที่ฉันรู้แน่ชัดก็คือสิ่งเหล่านี้มีความสําคัญต่อไมโครไบโอมในลําไส้ที่แข็งแรง ไมโครไบโอมในลําไส้ประกอบด้วยแบคทีเรีย ไวรัส เชื้อรา และปรสิตที่อาศัยอยู่ในระบบทางเดินอาหารของเรา ซึ่งส่วนใหญ่เป็นลําไส้ใหญ่ การมีไมโครไบโอมในลําไส้ที่แข็งแรงอาจส่งผลดีต่อส่วนอื่นๆ ของร่างกาย เช่น ระบบภูมิคุ้มกันที่แข็งแรงขึ้น การดูดซึมสารอาหารบางชนิดที่ดีขึ้นและสุขภาพหัวใจและหลอดเลือด
