บล็อก

ระวังโซเดียมในช่วงเดือนหัวใจอเมริกัน

เมื่อสัปดาห์ที่แล้ว Christine ได้แบ่งปัน เกี่ยวกับ American Heart Month ซึ่งเป็นช่วงเวลาที่เราจะให้ความสําคัญกับสุขภาพหัวใจของเรา วิธีหนึ่งในการทําเช่นนั้นคือการตระหนักถึงโซเดียมที่เรากินมากขึ้น การกินโซเดียมมากเกินไปอาจทําให้เกิดความดันโลหิตสูงและโรคหัวใจได้ แต่ร่างกายของเราต้องการโซเดียมเพื่อให้ทํางานได้ตามปกติ ด้านล่างนี้คือแนวคิดบางประการในการหาสมดุลกับโซเดียมที่เรากิน

เครื่องปรุงรสทาโก้โฮมเมด

อาหารที่บ้านของฉันคือทาโก้ ฉันมักจะมีส่วนผสมอยู่ในมือเพื่อทํามันทําง่ายและทุกคนในครอบครัวของฉันชอบพวกเขา สิ่งที่ฉันเก็บไว้ในมือเพื่อทําทาโก้ด้วยคือ Taco Seasoning Mix ของเรา สูตรนี้เทียบเท่ากับซองจดหมาย 6 ซอง (1.25 ออนซ์) จากร้านขายของชํา

ส่องโซเดียมส่อเสียด