Blog
เคล็ดลับ 3 อันดับแรกในการใช้เวลาน้อยลงในร้านขายของชํา
วัตถุประสงค์ของฉันเมื่อไปที่ร้านขายของชําคือการใช้เวลาน้อยที่สุดในร้าน แต่ได้รับทุกสิ่งที่ฉันต้องการโดยไม่จําเป็นต้องเดินทางพิเศษในภายหลัง (การวิจัยแสดงให้เห็นว่ายิ่งคุณใช้เวลาในร้านขายของชํามากเท่าไหร่คุณก็ยิ่งใช้เงินมากขึ้นเท่านั้น) ฉันมักจะลงเอยด้วยการไปทุกสัปดาห์ถึง 10 วัน ขึ้นอยู่กับว่าฉันทําอาหารที่บ้านกี่มื้อ เคล็ดลับของฉันอยู่ด้านล่าง:
4 เคล็ดลับสําหรับการกินเพื่อสุขภาพในราคาประหยัด
กินอาหารเช้า. นี่เป็นมื้อที่สําคัญที่สุดของวันและเป็นมื้อที่พบบ่อยที่สุดที่จะข้ามไป นอกจากนี้ยังเป็นวิธีที่เร็วที่สุดและถูกที่สุดในการทํา ลองนึกถึงข้าวโอ๊ตขนมปังปิ้งไข่แพนเค้กผลไม้นมไขมันต่ํา แค่กินอาหารเช้าก็ช่วยชาร์จสมองและร่างกายแล้ว ซื้อลวดเย็บกระดาษ ถั่วพาสต้าและข้าวโอ๊ตมีราคาไม่แพงและเติม ปลากระป๋องหรือผักแช่แข็งจะไม่เสียก่อนที่คุณจะสามารถใช้ได้ ไข่เป็นโปรตีนที่มีราคาไม่แพงมากเช่นเดียวกับถั่วและเนยถั่ว วางแผนล่วงหน้า เมื่อคุณหิวและเร่งรีบมันเป็นเรื่องยากที่จะนึกถึงอาหารราคาประหยัด ทําสูตรหม้อหุงช้าที่จะอยู่ได้หลายมื้อ แบ่งอาหารออกเป็นหลาย ๆ ภาชนะเพื่อให้อุ่นได้ง่ายขึ้น หรือเก็บส่วนผสมสําหรับอาหารราคาไม่แพงไว้บนหิ้งเพื่อที่คุณจะได้ไม่ต้องคิดว่าจะทําอย่างไรเมื่อเหนื่อย อาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการประกอบด้วยอาหารจากแต่ละกลุ่ม: ธัญพืช เนื้อสัตว์ ผลไม้ ผัก และนม ดูสิ่งที่คุณดื่ม กาแฟ โซดา เครื่องดื่มชูกําลัง และแอลกอฮอล์อาจทําให้ร่างกายขาดน้ําและมีค่าใช้จ่ายสูง น้ําและนมมีประโยชน์ต่อสุขภาพและราคาไม่แพง ขวดน้ํารีฟิลจ่ายเองภายในไม่กี่วัน – พอยน์เตอร์จากเพ็กกี้
ฉันไปด้วยได้ไหม
ขณะที่ฉันกําลังอ่านบล็อก Peggy เขียนเกี่ยวกับการติดตามค่าใช้จ่ายเมื่อสัปดาห์ที่แล้วบรรทัดหนึ่งโดดเด่นสําหรับฉันมากกว่าบรรทัดอื่น ๆ “ฉันต้องทําตามคําแนะนําของตัวเองจริงๆ” หลังจากการเดินทางครั้งล่าสุดของฉันไปที่ร้านขายของชําฉันก็คิดเหมือนกัน
ข้าวโพดบนซัง: สัญญาณที่แน่นอนของฤดูร้อน
มีสัญญาณหลายอย่างที่บ่งบอกว่าฤดูร้อนมาถึงแล้ว ทั้งอากาศร้อน สระว่ายน้ําเต็ม และแสงแดดจนถึงหลัง 21.00 น.! อีกสัญญาณหนึ่งคือข้าวโพดหวานเริ่มปรากฏขึ้นที่ร้านขายของชําตลาดเกษตรกรและมุมถนน เราปลูกข้าวโพดหวานในฟาร์มที่ฉันเติบโตมาดังนั้นการได้เห็นข้าวโพดหวานทําให้ฉันนึกถึงวัยเด็กของฉัน ฉันจะใช้เวลาหนึ่งหรือสองวันในครัวกับแม่น้องสาวและยายของฉันแช่แข็งข้าวโพดหวานเพื่อให้เราสามารถเพลิดเพลินกับการกินมันตลอดฤดูหนาว
สิ่งที่ฉันได้เรียนรู้จากการเป็นส่วนหนึ่งของทีม SSES
ฉันเข้าร่วมทีม Spend Smart Eat Smart ในฐานะรุ่นน้องที่ Iowa State University ประมาณหนึ่งปีหลังจากที่ฉันไม่มีแผนอาหารในมหาวิทยาลัยอีกต่อไปดังนั้นฉันจึงซื้อของชําของตัวเองและเตรียมอาหารของตัวเอง ฉันชอบทําอาหาร แต่ต้องดิ้นรนเมื่อต้องรู้วิธีจัดงบประมาณการใช้จ่ายในร้านขายของชําและวิธีลดขยะอาหารในครัว
การวางแผนมื้ออาหารที่บ้านของฉัน – คริสติน
ธีมของเราสําหรับบล็อกในเดือนนี้คือการวางแผนมื้ออาหาร บล็อกเกอร์หลักของเราแต่ละคนจะแบ่งปันวิธีที่พวกเขาวางแผนมื้ออาหารที่บ้านของตนเอง เราหวังว่าคุณจะสามารถนําแนวคิดบางอย่างจากเราแต่ละคนมาทําให้การวางแผนมื้ออาหารง่ายขึ้นสําหรับคุณ
ตอนนี้เป็นเวลา:
