Blog
ข้อเท็จจริงเกี่ยวกับไขมัน
เช่นเดียวกับหัวข้อโภชนาการส่วนใหญ่มีข้อมูลมากมายเกี่ยวกับไขมัน บางครั้งมีคนบอกว่าไขมันไม่ดีสําหรับคุณในขณะที่คนอื่นบอกว่ามันดีสําหรับคุณ สิ่งนี้อาจสร้างความสับสน ต่อไปนี้คือสิ่งที่ควรคํานึงถึงเกี่ยวกับไขมัน
เด็กทดสอบเนื้อไก่โฮมเมด
เด็กเกือบทุกคนที่ฉันรู้จักชอบเนื้อไก่… อาจเป็นเพราะพวกเขาสามารถหยิบมันขึ้นมาด้วยนิ้วของพวกเขาหรืออาจเป็นเพราะพวกเขาชอบจุ่มพวกเขา จริงๆแล้วฉันชอบอาหารนิ้วและจุ่มตัวเอง สิ่งที่ฉันไม่ชอบเกี่ยวกับนักเก็ตไก่ที่เตรียมไว้คือปริมาณไขมันและโซเดียมที่คุณได้รับพร้อมกับไก่ สูตรเนื้อไก่ที่เรานําเสนอในเดือนนี้มีซอสที่คุณผสมเพื่อจุ่มไก่ จากนั้นเคลือบด้วยเพรทเซลหรือเกล็ดซีเรียล แล้วอบ—แทนการทอด แผนภูมิด้านล่างเปรียบเทียบต้นทุนและโภชนาการของการประมูลเหล่านี้เมื่อเทียบกับร้านอาหารฟาสต์ฟู้ดในเครือ คุณจะสังเกตจากแผนภูมิว่าการประมูลของเราให้อาหารมากขึ้น (ดูที่น้ําหนัก) สําหรับไขมันและโซเดียมน้อยลงมากและโปรตีนมากขึ้น หากคุณเลือกซีเรียลโฮลเกรนเป็นสารเคลือบคุณสามารถเพิ่มไฟเบอร์และสารอาหารอื่น ๆ
กรีกโยเกิร์ตคืออะไร?
กรีกโยเกิร์ตกําลังเป็นที่นิยมมากขึ้น สัปดาห์ที่แล้วเพื่อนคนหนึ่งของฉันถามฉันว่ากรีกโยเกิร์ตคืออะไร… มันเป็นโยเกิร์ตจากกรีซหรือไม่?
การเลือกไขมันสําหรับการอบในวันหยุด
คุณเคยมีปัญหาในการหาไขมันที่จะใช้สําหรับการอบในวันหยุดของคุณหรือไม่? ฉันรู้ว่าฉันทํา ฉันต้องการหาสมดุลที่เหมาะสมระหว่างขนมอบรสชาติเยี่ยมกับการเลือกที่ดีต่อสุขภาพสําหรับตัวเองและครอบครัว
