บล็อก

ฉันต้องการโปรตีนมากแค่ไหน?

ฉันได้ยินและอ่านเกี่ยวกับการกินอาหารโปรตีนมากมาย แต่ฉันมักจะสับสน ฉันกินโปรตีนไม่เพียงพอหรือไม่? ฉันกินมากเกินไปหรือเปล่า? สัปดาห์นี้และสัปดาห์หน้าในบล็อก Jody และฉันกําลังเจาะลึกลงไปเกี่ยวกับความต้องการโปรตีนเพื่อช่วยให้เราทุกคนเข้าใจหัวข้อนี้ได้ดีขึ้น