บล็อก
อาหารเย็นที่ Gatewood Household คืออะไร?
สัปดาห์นี้ถึงตาฉันแล้วที่จะแบ่งปันสิ่งที่เราทานสําหรับอาหารค่ําที่บ้านของฉัน! ฉันเป็นแฟนตัวยงของการมีอาหารที่มีอาหารหลายกลุ่ม นั่นหมายความว่าฉันไม่ต้องคิดหรือทํากับข้าวมากมาย บางสูตรที่มักจะหมุนเวียนกันที่บ้านเรา ได้แก่ ผัดไทยด่วน ผัดเนื้อและผัก และซุปพาสต้าฟาจิโอลี่ เนื่องจากสิ่งเหล่านี้มีผักโปรตีนและธัญพืชผลไม้และนมหนึ่งแก้วจึงเป็นสิ่งเดียวที่ฉันต้องเสิร์ฟ
ทางลัดเวลาอาหารเย็น
ทันใดนั้นก็ถึงเวลากลับไปโรงเรียนและกิจวัตรประจําวันก็เปลี่ยนไปสําหรับพวกเราหลายคน ตารางงานยุ่งขึ้นเล็กน้อยและเรามีเวลาทําอาหารน้อยลง สิ่งล่อใจที่จะซื้อกลับบ้านมีแน่นอน แต่เราสามารถประหยัดเงินและตัดสินใจเลือกที่มีคุณค่าทางโภชนาการมากขึ้นโดยใช้ทางลัดที่บ้านแทน
วางแผนมื้ออาหารเพื่อคุณ
ลูก ๆ ของฉันเริ่มเข้าโรงเรียนในสองวัน เท่าที่ฉันสนุกกับวันที่มีโครงสร้างน้อยกว่าของฤดูร้อนฉันก็พร้อมที่จะเข้าสู่กิจวัตรอีกครั้ง ลูกชายของฉันจะอยู่ชั้นประถมศึกษาปีที่ 8 และจะเล่นฟุตบอลดังนั้นฉันจึงรู้ว่าเมื่อเขากลับมาจากการฝึกซ้อมในตอนเย็นเขาจะหิว! ดังนั้นฉันต้องการให้แน่ใจว่ามีแผนสําหรับสิ่งที่เราจะมีสําหรับมื้อเย็น ฉันวางแผนมื้ออาหารเป็นประจํา แต่บางครั้งสมองของฉันก็ไม่อยากคิดว่าจะมีอะไรบ้าง มีใครรู้สึกแบบเดียวกันบ้างไหม? ใน Spend Smart ของเรา กินอย่างชาญฉลาด เว็บไซต์ เรามีตัวอย่าง ปฏิทินการวางแผนมื้ออาหาร ที่คิดแทนคุณ! แผนอาหารตลอดทั้งสัปดาห์ประกอบด้วยอาหาร 3 มื้อและของว่าง 2 มื้อต่อวันและสูตรอาหารเชื่อมโยงกัน หากคุณกินมังสวิรัติหรือสนใจสูตรอาหารจากพืชมากขึ้นมีปฏิทินอาหารมังสวิรัติและของว่างทั้งหมด
กินถั่วของคุณที่ (เกือบ) ทุกมื้อ
เดือนนี้เป็นเรื่องเกี่ยวกับการผสมผสานพืชเข้ากับมื้ออาหารมากขึ้น ฉันพยายามทําอาหารมังสวิรัติอย่างน้อยสัปดาห์ละสองครั้ง ไม่เพียงแต่ช่วยให้ครอบครัวของฉันประหยัดเงิน แต่ยังช่วยเพิ่มความหลากหลายให้กับมื้ออาหารของเราอีกด้วย
