Blog
อาหารจานด่วนสําหรับฤดูร้อนที่ผ่อนคลาย
สัปดาห์นี้เรากําลังเริ่มต้นซีรีส์ใหม่เกี่ยวกับมื้ออาหารสําหรับฤดูร้อนของเรา ในฤดูร้อนฉันชอบที่จะมีเวลานอกบ้านมากขึ้นในการดูแลต้นไม้และดอกไม้ของฉันและฉันก็มักจะเดินทางบ่อยขึ้นเช่นกัน ฉันเคยแบ่งปันก่อนหน้านี้ว่าการทําอาหารเป็นสิ่งที่ฉันชอบมาก แต่ฉันก็ชอบทานอาหารจานด่วนที่ไม่ต้องปรุงมากเพื่อให้ฉันมีเวลาพักผ่อนและเพลิดเพลินกับจังหวะที่ช้าลง
ชุ่มชื้นและยืดเส้นยืดสายในฤดูร้อนนี้!
ฤดูร้อนเต็มไปด้วยความผันผวนและลูก ๆ ของฉันกําลังยุ่งอยู่กับค่ายกีฬาและค่ายกลางวัน ลูกชายของฉันกําลังทําค่ายความแข็งแรงและการปรับสภาพและวันแรกหลังจากค่ายขาของเขาเจ็บ! ฉันสนับสนุนให้เขายืดขาเพื่อช่วยคลายขา ฉันคิดว่ามีกิจกรรมมากมายที่เราทําในช่วงฤดูร้อนที่อาจทําให้ขาของเราเจ็บเล็กน้อย ไปเดินป่าขี่จักรยานเล่นกีฬาเดินขณะเที่ยวชมสถานที่ในวันหยุดและอื่น ๆ ! วิดีโอการออกกําลังกายใหม่ที่เรามีใน Spend Smart กินอย่างชาญฉลาด ที่อาจเป็นประโยชน์เมื่อคุณมีอาการเจ็บขาคือการ ยืดร่างกายส่วนล่างของเรา สามารถทําได้เป็นการยืดแบบสแตนด์อโลนหรือทําเมื่อร่างกายอุ่นขึ้นเพื่อยืดลึกขึ้น
แซนวิช—เหมาะสําหรับราชวงศ์
เห็นได้ชัดว่าแซนวิชถูกประดิษฐ์ขึ้นในศตวรรษที่ 18 เมื่อเอิร์ลแห่งแซนด์วิชขอให้เสิร์ฟเนื้อของเขาระหว่างขนมปังเพื่อหลีกเลี่ยงการขัดจังหวะเกมการพนันหรือทําให้ไพ่ของเขามันเยิ้ม ถ้าวันนี้เอิร์ลยังมีชีวิตอยู่เขาอาจจะคิดค้นแซนวิชเพื่อที่เขาจะได้กินขณะขับรถหรือเพื่อหลีกเลี่ยงไม่ให้โทรศัพท์มือถือสกปรก!
วางแผนการกินเพื่อสุขภาพสําหรับเด็กในฤดูร้อนนี้
ครอบครัวในไอโอวากําลังเตรียมพร้อมสําหรับวันหยุดฤดูร้อน ฉันเคยได้ยินการอภิปรายหลายครั้งเกี่ยวกับวิธีที่เด็กอายุควรอยู่บ้านด้วยตัวเองบางส่วนหรือทั้งวันกฎของบ้านและวิธีทําให้พี่น้องเข้ากันได้เมื่อพ่อแม่ไม่อยู่
สลัดฤดูร้อนวอลดอร์ฟ
ว้าว ช่างเป็นสลัดง่ายๆ และเป็นสิ่งที่เด็ก ๆ ชอบ (มันคือมาร์ชเมลโลว์)
เหตุผล 10 อันดับแรกของฉันในการทําสวน
มันคือฤดูใบไม้ผลิ อากาศอบอุ่นทําให้ฉันเริ่มวางแผนสําหรับสวนดอกไม้และผักของฉัน ทําไม
ดื่มน้ํา – ฟรีและไม่ทําให้คุณอ้วน
ในช่วงฤดูร้อนพวกเราหลายคนคว้าเครื่องดื่มเพื่อเดินเล่นเดินป่าขี่จักรยานปิกนิกทําอาหาร หลายครั้งที่เครื่องดื่มเหล่านั้นเต็มไปด้วยน้ําตาลและแคลอรี่ ในความเป็นจริงแนวทางการบริโภคอาหารปี 2010 ใหม่ระบุว่าน้ําตาลที่เติมเข้าไปมีส่วนทําให้แคลอรี่เฉลี่ย 16% ของแคลอรี่ทั้งหมดในอาหารอเมริกัน และ 36% ของแคลอรี่เหล่านั้นมาจากโซดาเครื่องดื่มชูกําลังและเครื่องดื่มเกลือแร่ (ดูแผนภูมิด้านล่าง) นั่นเป็นมากกว่าลูกอม ไอศกรีม เค้ก และคุกกี้รวมกัน
การย่างทําได้ง่ายและปลอดภัย
จากการสํารวจความคิดเห็นเมื่อเร็ว ๆ นี้พวกเราส่วนใหญ่คิดว่าการทําอาหารนอกบ้านเป็นเรื่องง่ายค่าใช้จ่ายน้อยกว่าประหยัดกว่าการรับประทานอาหารนอกบ้านและส่งเสริมเวลานอกบ้าน
Pass the Word: อาหารกลางวันฟรีสําหรับเด็ก
อาหารกลางวันฟรีและลดราคาที่โรงเรียนมีความสําคัญมากสําหรับเด็กที่มีรายได้น้อยจํานวนมากขึ้น แต่เด็ก 150,000 คนในไอโอวาที่ได้รับอาหารกลางวันฟรีและลดราคาจะทําอย่างไรในฤดูร้อนเมื่อโรงเรียนเลิกเรียน? เด็กที่โชคดี (ประมาณ 9,000 คนในไอโอวาเมื่อปีที่แล้ว) ได้รับอาหารกลางวันผ่านสถานที่ให้อาหารในช่วงฤดูร้อน
ถ้วยผลไม้แช่แข็ง
หนึ่งในวันนี้อากาศจะอบอุ่นและมีแดดและเราทุกคนจะออกจากบ้านเพื่อเพลิดเพลินกับการทําสวนเดินเล่นขี่จักรยานฟุตบอลปิกนิกและอื่น ๆ อีกมากมาย เมื่อเวลานั้นมาถึงฉันจะไม่อยากใช้เวลาในครัว ฉันเตรียมแผนสําหรับอาหาร 15 นาทีพร้อมอาหารในช่องแช่แข็งที่ฉันสามารถละลายและเสิร์ฟได้
เคล็ดลับสําหรับความเครียดต่ําความบันเทิงต้นทุนต่ํา
สุดสัปดาห์นี้เป็นวันแห่งความทรงจํา คุณให้ความบันเทิงกับเพื่อนหรือครอบครัวหรือไม่? ถ้าเป็นเช่นนั้นการวางแผนล่วงหน้าเล็กน้อยจะช่วยประหยัดเงินและทําให้วันหยุดสุดสัปดาห์ของคุณเครียดน้อยลง
ข้าวโพดบนซัง: สัญญาณที่แน่นอนของฤดูร้อน
มีสัญญาณหลายอย่างที่บ่งบอกว่าฤดูร้อนมาถึงแล้ว ทั้งอากาศร้อน สระว่ายน้ําเต็ม และแสงแดดจนถึงหลัง 21.00 น.! อีกสัญญาณหนึ่งคือข้าวโพดหวานเริ่มปรากฏขึ้นที่ร้านขายของชําตลาดเกษตรกรและมุมถนน เราปลูกข้าวโพดหวานในฟาร์มที่ฉันเติบโตมาดังนั้นการได้เห็นข้าวโพดหวานทําให้ฉันนึกถึงวัยเด็กของฉัน ฉันจะใช้เวลาหนึ่งหรือสองวันในครัวกับแม่น้องสาวและยายของฉันแช่แข็งข้าวโพดหวานเพื่อให้เราสามารถเพลิดเพลินกับการกินมันตลอดฤดูหนาว
