Blog
สลัดโฮลมีล
นี่เป็นสัปดาห์สุดท้ายของเราที่เน้นการใช้จ่ายอย่างชาญฉลาดบางส่วนของเรา กินอย่างชาญฉลาด สลัดและในความคิดของฉันเราเก็บสิ่งที่ดีที่สุดไว้เป็นครั้งสุดท้าย Whole Meal Salad เป็นที่นิยมที่บ้านของฉันทุกครั้งที่ฉันเสิร์ฟ ครอบครัวของฉันชอบสูตรนี้เพราะแต่ละคนได้ทําสลัดที่สมบูรณ์แบบของตัวเอง สูตร Whole Meal Salad เขียนขึ้นสําหรับคนเดียว แต่ฉันปรับให้เหมาะกับครอบครัวของฉันได้อย่างง่ายดายโดยวางส่วนผสมทั้งหมดไว้บนเคาน์เตอร์และให้แต่ละคนเลือกสิ่งที่พวกเขาต้องการ เมื่อต้นฤดูร้อนนี้ลูกคนสุดท้องของฉันแยกส่วนผสมทั้งหมดบนจานแล้วตกแต่งใบผักโขมแต่ละใบด้วยท็อปปิ้งที่เขาชื่นชอบเพราะเขาต้องการให้สลัดทุกคําสมบูรณ์แบบ ต่อไปนี้คือสูตรอาหารอื่นๆ ที่อาจเป็นประโยชน์เมื่อคุณทําสลัดโฮลมีลล์ของคุณเอง:
ไม่ต้องใช้ความร้อน!
สัปดาห์ที่แล้ว Justine ได้แบ่งปัน สูตรอาหารจํานวนหนึ่งที่ไม่ต้องสับ สัปดาห์นี้ฉันอยากจะแบ่งปันสูตรอาหารที่ไม่ต้องปรุง บางครั้งก็ดีที่มีสูตรที่ใช้อุปกรณ์น้อยที่สุดและไม่ต้องใช้ความร้อน!
ตัวเลือกอันดับต้น ๆ ของ Jody
สัปดาห์ที่แล้ว Justine เริ่ม ซีรีส์ ของเราใน Spend Smart ที่เราชื่นชอบ กินอย่างชาญฉลาด สูตร วันนี้ฉันตื่นเต้นที่จะแบ่งปันรายการโปรดของครอบครัวของฉัน ฉันต้องยอมรับว่าฉันต้องใช้เวลาเล็กน้อยในการตัดสินใจว่าฉันต้องการแบ่งปันอันไหน ฉันมีจํานวนหนึ่งที่บันทึกไว้ภายใต้สูตรอาหารของฉันบน ใช้จ่ายอย่างชาญฉลาด กินอย่างชาญฉลาด แอป. หากต้องการบันทึกสูตรอาหาร เพียงค้นหาในแอปแล้วคลิกไอคอนรูปหัวใจใกล้ด้านบน มันจะถูกบันทึกไว้ในรายการสูตรอาหารของฉันเพื่อให้เข้าถึงได้ง่าย นี่เป็นเพียงตัวเลือกอันดับต้น ๆ ของฉันเท่านั้น
ทําให้ผักเป็นดาว
ผู้ใหญ่ควรกินผักเฉลี่ยสองถึงสามถ้วยต่อวันขึ้นอยู่กับอายุและเพศ ฟังดูเหมือนมากสําหรับคุณหรือไม่? หากคุณกําลังสร้างสมดุลระหว่างตารางงานที่ยุ่งงบประมาณร้านขายของชําที่ จํากัด และมักจะรับประทานอาหารระหว่างเดินทางสิ่งนี้อาจดูเหมือนเป็นบาร์ที่สูงที่จะไปถึง ฉันพบว่าการทําผักเป็นอาหารจานหลักของฉันวันละครั้งช่วยให้ฉันถึง 2 1/2 ถ้วยต่อวันซึ่งเป็นคําแนะนําสําหรับฉัน
